Scroll Top

Saúde Variedades

10 motivos para você consumir hortelã

10 motivos para você consumir hortelã

Aqui estão alguns de seus benefícios para a saúde:

1. Melhora a digestão

Melhorar a digestão é um dos benefícios mais importantes da hortelã.

Para melhores resultados, beba o chá da planta regularmente.

2. Trata síndrome do intestino irritável

Os investigadores revelaram que a hortelã é bastante eficiente no tratamento dos sintomas da síndrome do intestino irritável.

3. Trata asma e outros problemas respiratórios

Seu aroma tem efeito benéfico sobre os pulmões.

Asmáticos devem preparar um forte chá de hortelã e inalar.

Também devem beber o chá de hortelã, mas não tão forte quanto o usado para inalação.

Dica: para facilitar a respiração instantaneamente, adicione quatro a cinco folhas de hortelã em um pouco de água quente e inale

4. Diminui a pressão arterial

A hortelã contém potássio, que ajuda a diminuir a pressão arterial e frequência cardíaca.

5. Melhora a saúde bucal

A hortelã não só neutraliza o mau hálito, também destrói bactérias que causam cáries.

É por isso que a hortelã é comumente acrescentada em produtos como creme dental, enxaguatório bucal e sprays refrescantes para o hálito.

6. Alivia a dor

A hortelã é milagrosa para aliviar a dor muscular, dor de cabeça e até mesmo dor de estômago.

Para relaxar os músculos, combine uma xícara de sal integral de boa qualidade (como o do Himalaia), um terço de xícara (chá) de azeite extravirgem de oliva e 6-8 gotas de óleo essencial de hortelã (vende-se em lojas de produtos naturais).

Massagear seus pés por 5-10 minutos e enxaguar.

7. Alivia náuseas

O aroma do óleo essencial de hortelã vai fazer você se sentir muito melhor.

8. Combate a depressão

Uma xícara de chá de folhas de hortelã fresca, três vezes por dia, é tudo que você precisa para reduzir o estresse.

9. Melhora a memória

O cheiro das folhas de hortelã vai restaurar a sua memória e afetar positivamente a sua capacidade mental.

10. Previne o câncer

A folha de hortelã contém mentol, que, segundo pesquisas, ajuda a prevenir diferentes tipos de câncer, especialmente o câncer de próstata.

Como fazer o chá de hortelã

Ingredientes:

  • 15 folhas de hortelã
  • 3 xícaras de água

Modo de preparo:

  • Coloque a água para ferver.
  • Assim que levantar fervura desligue o fogo, coloque a hortelã e feche a panela.
  • Deixe em infusão por dez minutos.
  • Em seguida, coe e beba.
  • Tome três xícaras deste chá por dia, não mais que isso, pois se consumido em excesso pode provocar efeitos colaterais.
  • Além disso, gestantes e crianças com menos de 3 anos de idade não devem consumir este chá.

5 remédios caseiros com hortelã que você vai gostar de conhecer

1. Remédio para aliviar as digestões lentas

Ingredientes

  • Água (250 ml).
  • Hortelã (10 g).
  • Suco de limão (10 ml).

Preparo

  • Leve uma xícara de água ao fogo e, quando ferver, adicione as folhas de hortelã.
  • Tampe a bebida e deixe-a repousar durante 10 minutos.
  • Em seguida, coe com uma peneira e adicione uma colher de sopa de suco de limão.

Modo de consumo

  • Beba 2 ou 3 copos do chá de hortelã e limão ao dia.
  • Consuma depois de comer alimentos pesados.

2. Remédio para queimaduras superficiais

Os antioxidantes, as vitaminas e os minerais contidos nas folhas de hortelã são ideais para promover o processo de regeneração da pele no caso de queimaduras superficiais.

Os óleos naturais da planta refrescam a área afetada, reduzindo a irritação e a ardência. Uma pesquisa publicada em Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine destaca que a hortelã em particular ajuda a tratar queimaduras solares.

Ingredientes

  • Água (10 ml).
  • Mel (25 g).
  • Folhas de hortelã frescas (10 g).

Preparo

  • Triture as folhas de hortelã em um pilão e, em seguida, misture-as com a água e uma colher de sopa de mel.

Modo de consumo

  • Aplique a pasta sobre a área da queimadura e deixe agir por 15 minutos.
  • Enxágue e repita seu uso duas vezes ao dia.

3. Remédio de hortelã para a tosse

Os óleos essenciais das folhas de hortelã ajudam a descongestionar o sistema respiratório e, graças a isso, são úteis para o tratamento da tosse e dos resfriados.

Entre outras coisas, como aponta uma revisão publicada em Phytotherapy Research, a hortelã contém mentol e exibe propriedades antibacterianas e antivirais.

Ingredientes

  • Água (250 ml).
  • Folhas de hortelã (10 g).
  • Suco de limão (5 ml).
  • Mel (25 g).

Preparo

  • Coloque as folhas de hortelã em uma xícara de água fervente e tampe.
  • Deixe a bebida repousar durante 10 minutos e, em seguida, coe.
  • Adicione o suco de limão e o mel, mexendo até dissolver.

Modo de consumo

  • Beba o chá em jejum, repetindo seu consumo no meio da tarde e antes de dormir.
  • Tome esse remédio natural até aliviar por completo a tosse.

4. Remédio para amenizar o estresse

Uma pesquisa publicada na Phytotherapy Research destaca que os extratos de hortelã causam efeitos no sistema nervoso central. Por esse motivo, costuma ser recomendado como remédio para combater o estresse e a insônia.

Nesse caso, potencializamos seus efeitos com outras plantas sedativas, portanto, é conveniente tomá-lo apenas à noite.

Ingredientes

  • Mel (25 g).
  • Valeriana (5 g).
  • Água (250 ml).
  • Flores de tília (5 g).
  • Folhas de hortelã (10 g).

Preparo

  • Coloque as plantas em uma xícara de água fervente, tampe e deixe repousar durante 10 minutos.
  • Após esse tempo, coe a infusão e adoce com uma colher de sopa de mel.

Modo de consumo

  • Beba o chá 30-60 minutos antes de deitar.
  • Tome 2 ou 3 vezes por semana.

SIGA O NOSSO INSTAGRAM ➜ https://www.instagram.com/_receitasnaturais/

5. Remédio para melhorar a síndrome do intestino irritável

A hortelã contém uma substância chamada mentol que, de acordo com alguns estudos, ajuda a melhorar os sintomas da síndrome do intestino irritável por meio de seus efeitos relaxantes nos músculos do trato digestivo.

Ingredientes

  • Folhas de hortelã (10 g).
  • Água (250 ml).

Preparo

  • Coloque as folhas de hortelã em um xícara de água fervente.
  • Tampe da bebida, deixe repousar por 10 minutos e coe.

Conhece o canal do RECEITAS NATURAIS no Youtube? Lá temos vídeos de alguns artigos publicados no site, todos originais feitos exclusivamente para você.

E aí, você gostou de conhecer estas Já tomou o chá de caroço de abacate? Conheça todos os seus impressionantes benefícios ? Temos certeza que sim, por isso, corra agora mesmo e compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. Até o próximo artigo.

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.