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Saúde Variedades

9 benefícios do coentro para a saúde – e uma incrível receita que vai desintoxicar seu corpo!

9 benefícios do coentro

Conheça alguns benefícios:

1. Elimina toxinas

Esse problema é mais comum do que você pode imaginar.

Corremos o risco de consumir metais pesados quando nos alimentamos com peixes, bebemos água de fontes duvidosas, usamos desodorantes industrializados, fumamos ou somos expostos ao cigarro como fumantes passivos.

Além desses, papel ou panela de alumínio, vacinas e drogas também são perigosos.
 
A consequência dessas substâncias tóxicas no organismo são doenças renais, cardíacas, emocionais, cerebrais, ossos frágeis, problemas pulmonares e, como já era de se esperar, câncer.

O segredo do coentro é que ele absorve metais a partir dos tecidos musculares e elimina-os com eficácia.

2. Trata problemas cardiovasculares

O coentro é conhecido por regular os níveis de colesterol, eliminando o que faz mal e elevando o que faz bem.

Isso acontece porque a planta tem ácidos orgânicos que regulam o colesterol.

3. Combate diabetes

O coentro também previne e ajuda a controlar o diabetes.
 
Tudo o que você precisa é consumir regularmente 100 gramas da planta, que é rica em potássio.

Além disso, o coentro também controla o mau colesterol.

4. É antioxidante natural

Entre todos os antioxidantes naturais presentes no coentro, o mais poderoso é a quercetina.

Assim, o coentro permite que o corpo combata os radicais livres e retarde o processo de envelhecimento, impedindo que as doenças crônicas se desenvolvam. Não para por aí!

O coentro ajuda a reduzir sintomas de doenças cardíacas, câncer, artrite, diabetes, mal de alzheimer…

5. Combate ansiedade

O coentro oferece propriedades calmantes e tem o papel de relaxante natural e sedativo.

Então, se tiver com nervosismo, consuma coentro.

6. Combate insônia

Se você está lutando contra a falta de sono, o coentro ajuda a resolver o problema.

7. Reduz a pressão arterial

Quem sofre de hipertensão pode resolver com um pouco de coentro.

O segredo está na pouca concentração de sódio e na alta dose de potássio, o que equilibra a pressão arterial.

Bastam 100 gramas de folhas de coentro frescas.

Procure usar numa salada, é uma boa opção.

8. É antifúngico e antibacteriano

Por essas qualidades, o coentro é ótimo também para tratar para problemas na pele.

9. É um desodorante natural interno

Dá para acreditar? Uma vez que o coentro é cheio de clorofila, pode ser usado como um desodorante natural. Além disso, é capaz de desintoxicar rins, fígado e o sistema digestivo.

O melhor de tudo é que mata bactérias que se acumulam quando suamos. Ou seja, consumir regularmente o coentro em boa quantidade fará o seu suor ter um cheiro menos carregado. Acabou? Ainda não. Temos uma super receita para você:

SUCO DE COENTRO PARA ELIMINAR METAIS PESADOS

INGREDIENTES

  • 1 punhado de folhas de coentro frescas
  • O suco de 1 limão
  • Meio pepino
  • 1 maçã (sem casca se não for orgânica)
  • 1 copo de água

MODO DE PREPARO

  • Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, coe e tome na hora.
  • Beba este suco por 40 dias seguidos.
  • Faça isso todos os anos.

No período em que consumir este suco, aumente o consumo de água, pois grande parte da excreção de metais pesados se dá pela urina.

Como fazer o chá de coentro e salsinha

Para isso, são precisos apenas 3 passos, simples e rápidos.

Ingredientes:

  • 1 colher (de sopa) de coentro;
  • 3 colheres (de sopa) de salsinha fresca ou 1 colher (de sopa) da salsinha desidratada;
  • 1 litro de água filtrada.

Modo de preparo:

Primeiramente, coloque a água para ferver, assim, quando der a fervura, desligue o fogo. Imediatamente, adicione a salsinha e o coentro e abafe o recipiente. Feito isso, deixe os ingredientes em infusão por aproximadamente 10 minutos.

Por último, com o auxílio de uma peneira, coe a solução e beba seu chá morno. Lembre-se que essa bebida pode ser ingerida por, no máximo, três vezes ao dia, em espaços separados de tempo, a fim de que não haja nenhum efeito adverso.

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Benefícios da infusão

O coentro, por ser rico em antioxidantes, contribui para o pleno funcionamento do fígado. Também, o coentro ajuda no controle da pressão arterial, evita o infarto e o derrame. Isso porque essa planta dispõe de gorduras saudáveis.

Um exemplo é o ácido graxo oleico, as quais são responsáveis por “retirar” o LDL, conhecido como “colesterol ruim”, dos vasos sanguíneos. Isso impede com que placas lipídicas se formem nesses locais, aumentando a pressão sanguínea.

Por sua vez, a salsa atua no combate a infecções urinárias, haja vista que o chá com essa planta age como um excelente diurético natural. Essa função ajuda a eliminar bactérias, o excesso de sais e impossibilita o inchaço provocado pela acumulação de líquido no corpo.

Além do mais, as vitaminas A e C, altamente presentes na salsa e no coentro, ajudam a fortalecer o sistema imune, atacando radicais livres, graças ao poderio antioxidante dessas plantas. Nesse sentido, esse chá consegue precaver doenças características relacionadas à baixa imunidade, como a gripe.

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Por fim, a abundância de vitamina K na salsinha favorece o fortalecimento dos ossos. Ademais, essa vitamina ajuda na ativação de proteínas que fixam mais cálcio em ossos e dentes, prevenindo a osteoporose e problemas dentários.

Incrível a quantidade de benefícios que essas duas plantinhas, tão presentes em nossa cozinha, trazem para o organismo, não é mesmo? Logo, faça o seu chá de coentro e salsinha e tenha essas vantagens na sua saúde.

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