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Saúde Variedades

Um só ingrediente para combater dores nos ossos, diabetes, ansiedade, depressão e prisão de ventre!

 Cloreto de magnésio combate dores

Você muito provavelmente já ouviu falar do cloreto de magnésio. Quem já tomou esse medicamento natural sempre fica impressionado com os seus maravilhosos resultados.

Recupera as articulações, purifica o sangue, revitaliza o cérebro, rejuvenesce e conserva a juventude até alta idade. A água de cloreto de magnésio é a melhor forma de consumir este remédio natural.

As doenças, dores e o desgaste natural serão bem atenuados ou até eliminados com o consumo da água de cloreto de magnésio. A dose é um copinho de café, conforme a idade.

A tabela abaixo facilita:

Idade:

  • – de 10 a 40 anos: metade de uma dose pela manhã
  • – de 40 a 70 anos: uma dose pela manhã
  • – de 71 em diante: uma dose pela manhã e outra à noite

Seus principais efeitos são:

  • – Previne esclerose múltipla
  • – Previne gripes
  • – É um excelente reforço para o tratamento contra o câncer
  • – Previne o acúmulo de gordura localizada
  • – Combate a obesidade
  • – Atrasa o envelhecimento
  • – Elimina a prisão de ventre
  • – Cura hemorroidas e problemas de próstata
  • – Ajuda a curar artrite, artrose, reumatismo, bico de papagaio, esporão e problemas nas articulações, inclusive nos joelhos
  • – Contribui para o controle do diabetes
  • – Melhora o funcionamento do sistema nervoso

COMO PREPARAR A ÁGUA DE CLORETO DE MAGNÉSIO

  • Use uma água pura, sem cloro e, se possível, também sem flúor.
  • Dissolva numa jarra 33 gramas de cloreto de magnésio em 1 litro de água filtrada.
  • Depois de bem misturado, colocar em uma jarra de vidro (não use recipiente de plástico).
  • A dose é de um copinho de café, conforme a idade (ver tabela acima).

O cloreto de magnésio é contraindicado em casos de diarreia e de insuficiência renal. E o uso exagerado (grandes doses) pode causar náuseas, vômitos, diarreia e desconforto abdominal. Para um consumo mais seguro do cloreto de magnésio, consulte seu médico antes.

DICAS EXTRA

1- Suco de couve para combater a Dor nos Ossos

Ingredientes

  • 2 maçãs
  • 2 folhas de couve
  • suco de 1 laranja ou 1 copo de água

Modo de preparo

  • Preparar este remédio caseiro basta lavar bem todos os ingredientes e cortá-los em pequenos pedaços. É importante retirar as sementes das maçã e, posteriormente, adicionar os ingredientes separadamente na centrífuga, para reduzi-los a suco.
  • Uma outra forma de preparar é bater todos os ingredientes no mixer ou no liquidificador. O suco deve ser ingerido, pelo menos, 2 vezes ao dia.

2- Remédios caseiros para diabetes

Ginseng asiático

Esta raiz também ajuda a aumentar a produção de insulina pelo pâncreas, além de melhorar a sensibilidade a essa insulina.

Assim, o ginseng pode ser uma ótima opção para pessoas com diabetes do tipo 2, ajudando a regular melhor a quantidade de açúcar no sangue. 

Ingredientes

  • 1 xícara de água;
  • 1 colher de sopa de raiz de ginseng.

Modo de uso

Colocar a água e o ginseng para ferver durante 5 minutos e depois repousar por mais 5 minutos. Por fim, coar, deixar amornar e beber 2 a 3 vezes por dia.

Dente-de-leão

O dente-de-leão é outra planta que parece ter um forte efeito sobre a diabetes, já que tanto suas folhas como raízes são capazes de regular os níveis de açúcar no sangue. Aliás, a raiz do dente-de-leão possui até uma substância, conhecida como inulina, que pode aumentar a produção de insulina, já que é um tipo de açúcar que não é metabolizado, ou seja, que não leva ao aumento do nível de açúcar no sangue.

O dente-de-leão pode assim ser usado como uma boa opção natural para pessoas pré-diabéticas.

Ingredientes

  • 1 xícara de água;
  • 1 colher (de sopa) de raiz de dente-de-leão.

Modo de uso

Deixar a água e as raízes ferver numa panela por 5 minutos, depois retirar do fogo e deixar repousar por mais 5 minutos. Coar e beber depois de amornar. Este chá pode ser bebido até 3 vezes por dia.

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Remédios caseiros comprovados para ansiedade

Valeriana

  • A valeriana é uma excelente opção para pessoas que estão sofrendo com ansiedade devido a insônia ou noites mal dormidas. Isso acontece porque a valeriana contém ácido valérico na sua composição, um componente que atua nas células do sistema nervoso e que tem efeito tranquilizante, além de ajudar a regularizar o ciclo de sono.
  • Segundo alguns estudos, esta planta pode não ser tão eficaz na ansiedade generalizada, pois ajuda principalmente a regular o sono.
  • A valeriana é quase sempre consumida na forma de chá, no entanto, também pode ser consumida como suplemento. Nesse caso, o ideal é tomar 300 a 450 mg, 3 vezes ao dia, ou de acordo com a indicação de um médico ou fitoterapeuta.

Ingredientes

  • 1 colher (de sopa) de raiz de valeriana;
  • 300 mL de água fervente.

Modo de preparo

  • Colocar a raiz de valeriana na água fervente e deixar repousar 10 a 15 minutos, depois coar e deixar amornar. Beber 30 a 45 minutos antes de deitar.
  • Junto com a raiz de valeriana também se pode acrescentar uma colher de chá de outra erva calmante, como a passiflora ou a lavanda, por exemplo.

Erva cidreira

  • A erva cidreira é uma planta medicinal da espécie Melissa officinalis, rica em compostos fenólicos e flavonóides, como o ácido rosmarínico, com propriedades calmantes, sedativas e relaxantes, que melhoram a qualidade do sono e ajudam a combater a ansiedade e o estresse.
  • Isto porque o ácido rosmarínico age aumentando a atividade de neurotransmissores no cérebro, como o GABA, que contribui para a sensação de relaxamento do corpo, de bem-estar e tranquilidade e diminuição dos sintomas de ansiedade como agitação e nervosismo.
  • Alguns estudos mostram que tomar o chá de erva cidreira duas vezes ao dia por 15 dias melhora o sono em pessoas com insônia e que a combinação de erva-cidreira e valeriana pode ajudar a aliviar a inquietação e os distúrbios do sono. Além disso, tomar a erva cidreira na forma de cápsulas 300 a 600 mg de erva-cidreira três vezes ao dia, reduz os sintomas de ansiedade.

Ingredientes

  • 1 colher (de sopa) de folhas de erva-cidreira;
  • 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Adicionar as folhas de erva-cidreira na água fervente, tampar e deixar repousar por alguns minutos. A seguir, coar e beber de 3 a 4 xícaras deste chá por dia.

Leia também: Como Clarear e Remover suas Manchas, Rugas e Melasmas

5. Camomila

  • A camomila é uma planta medicinal da espécie Matricaria recutita, que tem efeito comprovado das suas propriedades calmantes que ajudam a reduzir os sintomas da ansiedade, pois é rica em compostos fenólicos, glicosídeos e óleos essenciais, com propriedades calmantes e relaxantes.
  • Alguns estudos mostram que a camomila pode auxiliar no tratamento do transtorno da ansiedade generalizada, depressão, estresse e hiperatividade graças à sua propriedade calmante e aos seus compostos bioativos. Além disso, essa planta medicinal possui um tipo de flavonoide chamado apigenina, que atua em receptores do cérebro e promove efeito tranquilizante e sedativo.
  • A camomila pode ser consumida na forma de chá preparado com as flores secas ou saquinhos de chá, e deve ser usada com orientação de um médico ou outro profissional de saúde que tenha experiência com o uso de plantas medicinais.

Ingredientes

  • 2 colheres (de chá) de flores secas de camomila.
  • 250 mL de água fervente.

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Modo de preparo

Adicionar as flores secas de camomila em uma xícara com a água fervente, tampar, deixar repousar durante cerca de 5 a 10 minutos e coar antes de beber.

Este chá pode ser bebido 3 vezes por dia, e caso seja necessário pode ser adoçado com uma colher de chá de mel.

Além disso, o chá de camomila pode ser preparado com outros ingredientes como erva doce, hortelã pimenta ou erva-dos-gatos seca, para aumentar seu efeito calmante e antiespasmódico.

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