Todo mundo já sentiu aquela sensação de estufamento abdominal após uma refeição pesada ou no dia seguinte a uma festa.
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Com os alimentos certos, é possível reduzir esse efeito e voltar a se sentir bem.
https://www.youtube.com/watch?v=-TWqUMVmy0Q&feature=youtu.be
Chá de hortelã
O chá de hortelã, além de muito saboroso, contém propriedades digestivas. Ele é capaz de aliviar os efeitos do processamento de outras refeições no organismo e proporcionar uma sensação de relaxamento. Consuma sem adoçar ou com uma pequena colher de mel.
Chá de cidreira com funcho
O chá de erva cidreira com funcho é um antiespasmódico natural, que ajuda na eliminação dos gases e alívio do desconforto abdominal.
Água de coco
A água de coco é rica em sais minerais e devolvem ao organismo os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo. É perfeita para manter a hidratação e é uma bebida leve.
Suco de laranja com mamão e aveia
O suco de laranja com mamão e aveia tem efeito laxante, ou seja, ajuda a liberar os gases causadores das dores abdominais.
Massagens locais na barriga
Movimentos circulares e de média intensidade também são eficazes neste momento. Direcione as mãos de cima para baixo, sem muita força, e repita quantas vezes precisar.
Suco de maçã e cenoura
Este suco combina os benefícios da maçã com as propriedades da cenoura e forma um poderoso desintoxicante dos intestinos. O ideal é consumi-lo durante 9 dias seguidos para ver os resultados.
Ingredientes
- ½ maçã cortada em pedaços.
- 1 maço de agrião
- 2 cenouras grandes
Modo de preparo
Lave muito bem os ingredientes e extraia o suco da maçã e das cenouras separadamente. Depois, bata ambos os sucos junto com o agrião e consuma de preferência em jejum.
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