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Saúde

Xarope de sementes de abóbora combate asma e tosse

A asma é uma doença respiratória caracterizada por sintomas como falta de ar, tosse e catarro.

Ela tem como principais causas o ar seco, a poluição, o frio, os ambientes úmidos, a poeira e o frio.

A alimentação também é outro aspecto que deve ser visto com importância.

O leite (e derivados) e o açúcar também têm papel importante na ativação de fatores (como a produção de muco/secreção) que predispõem à asma.

 

 A alimentação dos asmáticos deve conter frutas, verduras, proteína e carboidratos (como o inhame e a batata-doce) de boa qualidade.

Para reforçar o tratamento, uma boa dica é consumir o xarope de sementes de abóbora.

Essa receita é bastante eficiente no tratamento da asma.

Vale a pena você testar.

É simples, barato e rápido o preparo.

Veja como fazer xarope de sementes de abóbora, confira:

INGREDIENTES

  • 60 gramas de semente de abóbora/jerimum
  • 2 colheres  (de sopa cheias) de mel
  • 1 xícara (chá) de água
  • 20 gotas de extrato de própolis

MODO DE PREPARO

  1. Bater todos os ingredientes no liquidificador.
  2. Bata muito bem para deixar as sementes bastante trituradas.
  3. Tome 1 colher (chá) 5 vezes por dia.

Pode ser consumido por crianças a partir dos 2 anos, porém a dose deve ser reduzida à metade na faixa etária que vai dos 2 aos 7 anos.

 DICA EXTRA

Xarope de casca de limão: alivia os sintomas da gripe e fortalece o sistema imunológico

Ingredientes:

  • 1 limão
  • 2 maçãs
  • 1 dente de alho
  • 1 pedaço (2 cm) de gengibre sem casca
  • 250 ml de água
  • Meia colher (chá) de pimenta-do-reino moída
  • Meia colher (sopa) de açafrão/cúrcuma

Observação: Caso você não goste ou não possa consumir gengibre, pode deixá-lo de fora.

Modo de preparo – 1ª etapa

Corte o limão ao meio, extraia o suco e reserve – guarde as cascas.

Esmague o dente de alho, coloque dentro de uma das metades do limão espremido – na outra metade, coloque o pedaço de gengibre.

Em seguida, leve ao fogo em uma panela com a água, tampe e deixe ferver por cinco minutos como se fosse um chá.

Depois, deixe esfriar até o ponto de morno.

Modo de preparo – 2ª etapa

Enquanto o chá esfria, descasque as maçãs, remova as sementes e corte em cubos.

Na sequência, coloque no liquidificador, adicione a pimenta, o açafrão, o suco do limão, a casca do limão – que foi fervida – o gengibre, que também foi fervido.

Nessa etapa, você irá reservar a água do chá.

Em seguida, bata tudo por dois minutos ou até triturar bem os ingredientes.

Depois, coloque essa mistura na água do chá e mexa bem.

Leve ao fogo e deixe ferver por dois minutos.

A mistura vai ficar na consistência de uma “papinha”.

Modo de consumo:

Caso queira, você pode coar antes para remover algum pedacinho de alho, e até mesmo da casca de limão e do gengibre.

Mas, se não quiser, pode consumi-lo sem coar.

O importante é que deve ser armazenado em um vidro com tampa e na geladeira.

Consuma uma colher (sopa) desse xarope todos os dias.

Lembre-se, não use colher suja ou molhada para pegar o xarope do vidro – use sempre um talher limpo e seco.

Confira a seguir como cada ingrediente age no organismo.

Benefícios do limão

O limão é rico em vitamina C, antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e reduz os sintomas da gripe e resfriado.

Ele também possui propriedades expectorantes, analgésicas e antialérgicas.

Além disso, a fruta tem propriedades antivirais, que auxiliam no combate aos microrganismos que ficam nas membranas mucosas do nariz.

Benefícios da maçã

A função da maçã no xarope é para adoçar e engrossar, já que não é usado açúcar nem mel.

Mas ela também possui propriedades que atuam contra a gripe e resfriados.

A maçã é composta de vitaminas B1, B2, B5, C, potássio, fósforo e magnésio.

Devido à sua grande quantidade de vitamina C e pela presença de flavonoides e polifenóis, a maçã ajuda a diminuir os radicais livres e a reduzir a carga viral da gripe.

Benefícios do alho

O alho possui um composto ativo chamada alicina.

Esse antioxidante garante ao alho a ação antibacteriana, antiviral e antifúngica.

Dessa maneira, é muito indicado para combater gripe e resfriados

Além disso, o alho contém flavonoides e selênio, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

Benefícios do gengibre

O gengibre possui ação anti-inflamatória, antibiótica e expectorante, ajudando a reduzir o catarro produzido durante a gripe.

Além disso, ajuda a estimular e fortalece bastante o sistema imunológico, devido aos seus compostos antissépticos e anti-inflamatórios.

Benefícios da pimenta-do-reino

A pimenta-do-reino têm propriedades antioxidantes e antibacterianas que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir ou tratar infecções.

Além disso, ela possui piperina, substância que ajuda o organismo a absorver melhor todas as propriedades dos outros ingredientes.

Benefícios do açafrão

O açafrão tem em seu princípio ativo a curcumina, que lhe confere uma poderosa ação anti-inflamatória.

Além disso, tem ação analgésica, antisséptica e antibacteriana.

Por fim, o açafrão é rico em vitamina C, uma aliada da imunidade.

Além de aliviar os sintomas da gripe e fortalecer o sistema imunológico, este xarope contribui para diminuir os níveis de açúcar no sangue, aumentar os níveis de vitaminas no corpo e perder peso.

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