Chá de maçã com açafrão: anti-inflamatório e aumenta a imunidade. Os chás compostos por frutas e plantas medicinais são excelentes para cuidar da saúde.
Conheça os benefícios de cada ingredientes e como preparar um chá anti-inflamatório e rico em nutrientes.
Benefícios da maçã
A maçã é uma fruta que contribui muito para a saúde, ajudando você a manter uma vida equilibrada e longe de doenças. Tanto a polpa quanto a casca são ricas em vitamina C, complexo B, cálcio, fósforo, potássio e antioxidantes. Porém, essa fruta pode ser muito mais benéfica.
Saiba como ela pode beneficiar seu organismo.
Reforça as defesas
A maçã é rica vitamina C, a grande aliada para aumentar e fortalecer as defesas.
Ela ajuda a evitar e prevenir contra doenças e vírus, como gripes e resfriados.
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Reduz o colesterol
A maçã possui pectina, substância que ajuda na redução do colesterol ruim (LDL).
Além do mais, pelo fato de reduzir o açúcar no sangue e eliminar metais como mercúrio e chumbo, a fruta ajuda a normalizar os níveis de glicose.
Além disso, faz bem para o coração, pois as fibras solúveis e os polifenóis com efeitos antioxidantes presentes na fruta ajudam a diminuir a pressão arterial.
Conforme estudo da Universidade Médica de Varsóvia, na Polônia, os flavonoides afastam as doenças cardíacas, diminuem a pressão arterial e reduzem a oxidação do colesterol.
Desse modo, a maçã diminui os riscos problemas e doenças cardiovasculares.
Ajuda a queimar gordura
Mais uma vez a pectina é uma das responsáveis, pois ajuda a queimar gordura rapidamente, auxiliando no emagrecimento.
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Problemas respiratórios
A maçã contém antioxidantes que contribuem na melhora da capacidade respiratória e também na proteção dos pulmões.
Além disso, possui ação adstringente, ajudando no combate às dores na garganta e cordas vocais.
Por fim, de acordo com estudo da Universidade Tomas Bata, na República Tcheca, o consumo da maçã diminui os de desenvolver asma.
Combate hipertensão
A maçã ajuda a eliminar os íons de sódio que causam contração das artérias, aumentam o volume de sangue e retêm água nos tecidos.
Além disso, substitui o sódio pelo potássio, que normaliza a pressão sanguínea e melhora o funcionamento do coração.
Saúde intestinal
A maçã é rica em fibras solúveis, que ajudam a estabilizar o intestino.
Com isso, atua na prevenção contra doenças como diverticulite, hemorroidas, entre outras.
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