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Saúde

Chá de maçã com açafrão: anti-inflamatório e aumenta a imunidade

Os chás compostos por frutas e plantas medicinais são excelentes para cuidar da saúde.

Esta infusão é rica em vitamina C, ajuda a melhorar a função imunológica, é anti-inflamatória e auxilia na produção de colágeno.

Devido à combinação de nutrientes da maçã com o açafrão, este chá ajuda você a manter sua imunidade alta e protegido contra várias doenças.

Conheça os benefícios de cada ingredientes e como preparar um chá anti-inflamatório e rico em nutrientes.

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Benefícios da maçã
A maçã é uma fruta que contribui muito para a saúde, ajudando você a manter uma vida equilibrada e longe de doenças.

Tanto a polpa quanto a casca são ricas em vitamina C, complexo B, cálcio, fósforo, potássio e antioxidantes.

Porém, essa fruta pode ser muito mais benéfica.

Saiba como ela pode beneficiar seu organismo.

Reforça as defesas
A maçã é rica vitamina C, a grande aliada para aumentar e fortalecer as defesas.

Ela ajuda a evitar e prevenir contra doenças e vírus, como gripes e resfriados.

Reduz o colesterol
A maçã possui pectina, substância que ajuda na redução do colesterol ruim (LDL).

Além do mais, pelo fato de reduzir o açúcar no sangue e eliminar metais como mercúrio e chumbo, a fruta ajuda a normalizar os níveis de glicose.

Além disso, faz bem para o coração, pois as fibras solúveis e os polifenóis com efeitos antioxidantes presentes na fruta ajudam a diminuir a pressão arterial.

Conforme estudo da Universidade Médica de Varsóvia, na Polônia, os flavonoides afastam as doenças cardíacas, diminuem a pressão arterial e reduzem a oxidação do colesterol.

Desse modo, a maçã diminui os riscos problemas e doenças cardiovasculares.

Ajuda a queimar gordura
Mais uma vez a pectina é uma das responsáveis, pois ajuda a queimar gordura rapidamente, auxiliando no emagrecimento.

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Problemas respiratórios
A maçã contém antioxidantes que contribuem na melhora da capacidade respiratória e também na proteção dos pulmões.

Além disso, possui ação adstringente, ajudando no combate às dores na garganta e cordas vocais.

Por fim, de acordo com estudo da Universidade Tomas Bata, na República Tcheca, o consumo da maçã diminui os de desenvolver asma.

Combate hipertensão

A maçã ajuda a eliminar os íons de sódio que causam contração das artérias, aumentam o volume de sangue e retêm água nos tecidos.

Além disso, substitui o sódio pelo potássio, que normaliza a pressão sanguínea e melhora o funcionamento do coração.

Saúde intestinal
A maçã é rica em fibras solúveis, que ajudam a estabilizar o intestino.

Com isso, atua na prevenção contra doenças como diverticulite, hemorroidas, entre outras.

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