A casca de limão, além de ser um ingrediente versátil na culinária, possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que podem auxiliar no tratamento do esporão do calcanhar.
São duas receitas bem simples.
- Os óleos essenciais voláteis da casca do limão ajudam a dilatar os vasos sanguíneos e produzem um efeito anti-inflamatório.
- E é por isso que a casca do limão é extremamente útil para alguns tipos de dor, como de esporão de calcanhar e nas articulações.Veja como fazer e usar as receitas:
Receita 1
Rale a casca de um limão tendo o cuidado de só extrair a camada verde ou amarela (pode ser qualquer limão), e nada da parte branca.
Esfregue a casca diretamente sobre a parte do corpo afetada pela dor e enrole com uma bandagem. Mantenha no local por até duas horas. Faça esta aplicação sempre à noite e, no outro dia, lavar bem com água.
Faça antes um teste para ver se ocorre reação alérgica, esfregando um pouco da casca na região do cotovelo.
Receita 2
Coloque a casca de dois limões inteiros (pode ser qualquer variedade) em uma jarra e cubra com uma xícara de azeite extravirgem de oliva. Feche o frasco e deixe a mistura descansar por duas semanas em local fresco e escuro.
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Depois poderá usar o óleo obtido esfregando-o na área afetada e cobrindo com gaze. Deixe descansar durante a noite (sempre à noite!). No dia seguinte, lavar bem com água fria.
Faça antes um teste para ver se ocorre reação alérgica, esfregando um pouco do óleo na região do cotovelo.
2 Receitas Caseiras para Aliviar a Dor do Esporão do Calcanhar
O esporão do calcanhar pode ser bastante incômodo, mas algumas receitas caseiras podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação. É importante lembrar que estas receitas são complementares ao tratamento médico e não substituem a orientação de um profissional de saúde.
1. Banho de imersão com sais de Epsom:
Os sais de Epsom possuem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a dor e o inchaço.
- Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de sais de Epsom
- Água quente o suficiente para encher uma bacia
- Preparo:
- Dissolva os sais de Epsom na água quente.
- Mergulhe o pé afetado na solução por 15 a 20 minutos.
- Repita o processo 2 a 3 vezes por semana.
2. Compressa de gengibre:
O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que podem ajudar a aliviar a dor.
- Ingredientes:
- Um pedaço de gengibre fresco
- Gaze ou pano limpo
- Preparo:
- Rale o gengibre e coloque-o em um pano limpo.
- Aqueça ligeiramente o pano com o gengibre em um ferro de passar roupa ou no micro-ondas.
- Aplique a compressa quente sobre o calcanhar dolorido por 15 a 20 minutos.
- Repita o processo 2 a 3 vezes por dia.
Outras dicas importantes:
- Descanso: Evite atividades que aumentem a dor.
- Gelo: Aplique gelo envolto em um pano sobre o calcanhar por 15-20 minutos, várias vezes ao dia.
- Alongamentos: Faça alongamentos específicos para os pés e panturrilhas, sob orientação de um profissional.
- Palmilhas: Utilize palmilhas ortopédicas para amortecer o impacto ao caminhar.
- Calçados adequados: Use sapatos confortáveis com bom amortecimento.
Lembre-se: Estas são apenas algumas opções de tratamento caseiro. Se a dor persistir ou piorar, consulte um médico ou fisioterapeuta para um diagnóstico preciso e tratamento adequado.
Como a casca de limão ajuda a aliviar a dor:
- Ação anti-inflamatória: Os compostos presentes na casca de limão ajudam a reduzir a inflamação na região do calcanhar, aliviando a dor e o inchaço.
- Ação analgésica: A casca de limão possui propriedades que ajudam a aliviar a dor local, proporcionando um efeito calmante.
- Ação adstringente: A casca de limão ajuda a secar a região afetada, o que pode contribuir para a cicatrização.
Observações importantes:
- Não substitui o tratamento médico: O tratamento caseiro com casca de limão é um complemento e não substitui o acompanhamento médico. Consulte um profissional de saúde para um diagnóstico preciso e tratamento adequado.
- Teste alérgico: Antes de aplicar a infusão em toda a área, faça um teste em uma pequena porção da pele para verificar se não há alergia.
- Outras opções: Além da casca de limão, outras opções de tratamento caseiro incluem banhos de imersão com sais de Epsom, compressas de gengibre e alongamentos específicos.
Comparativo: Pé com esporão do calcanhar antes e depois do tratamento
Dicas adicionais:
- Utilize sapatos confortáveis com bom amortecimento.
- Evite ficar muito tempo em pé ou realizando atividades que aumentem a dor.
- Faça alongamentos específicos para os pés e panturrilhas.
Lembre-se: A persistência no tratamento é fundamental para obter bons resultados. Ao combinar o uso da casca de limão com outras medidas, você pode aliviar significativamente a dor causada pelo esporão do calcanhar.
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