Muita gente nos procura pedindo uma alternativa natural para tratar dores e inflamações.
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Nós já compartilhamos algumas receitas em outras matérias e, neste post, taremos mais algumas dicas.
É muito bom ver o quanto as pessoas estão se importando cada dia mais com a saúde e o bem-estar.O problema dos anti-inflamatórios industrializados é que eles carregam uma grande quantidade de substâncias químicas, que são nocivas ao corpo.
Por outro lado, há ingredientes naturais com ótima ação anti-inflamatória.
A vantagem destes é que não têm efeitos colaterais e são muito mais econômicos. Ou seja, é muito fácil combater o desgaste das articulações e as dores de forma natural e caseira. Veja:
1. Alecrim
Trata-se de uma erva aromática muito usada na culinária e no tratamento de alguns remédios caseiros.
Você precisa fazer o seguinte:
INGREDIENTES
- 200 gramas de alecrim
- 2 copos de água (400ml)
MODO DE PREPARO
- Basta fazer uma infusão.
- Quando a água já estiver fervendo, adicione os ramos de alecrim e deixe agir por 20 minutos.
- Feito isso, desligue o fogo e espere esfriar.
- Beba 2 corpos do chá diariamente.
2. Cavalinha
Por ter propriedades anti-inflamatórias, vitamina e minerais, a cavalinha pode ser uma excelente alternativa para quem sofre com dores.
Faça uma infusão e beba duas vezes por dia.
3. Açafrão-da-terra (ou cúrcuma)
Este ingrediente é sempre citado em tratamentos que precisam de propriedades anti-inflamatórias.
Ele é realmente muito poderoso.
O açafrão também é antioxidante e analgésico natural, o que o permite combater infecções e aliviar danos nos tecidos.
Veja como você pode fazer:
INGREDIENTES
- 1 colher (sopa) de açafrão-da-terra
- 3 copos de água (750ml)
- 3 colheres (sopa) de mel puro
MODO DE PREPARO
- Esquente a água até ferver.
- Já no início da fervura, adicione o açafrão.
- Deixe que entre em ebulição por dez minutos e depois desligue o fogo.
- Coe a mistura e, em seguida, adicione o mel.
- Beba ao longo do dia, aos poucos.
Com o tratamento diário, a inflamação desaparecerá rapidamente.
4. Gengibre
Esta raiz é a preferida de muita gente.
Ela é anti-inflamatória e bastante eficaz contra dor articular.
Faça o seguinte:
INGREDIENTES
- 200 gramas de raiz de gengibre ralada
- 2 copos de água (400ml)
- 2 colheres (sopa) de mel
MODO DE PREPARO
- Coloque a água para ferver.
- E já no início da fervura, adicione o gengibre e deixe-o cozinhando por 20 minutos.
- Passado esse tempo, desligue o fogo e deixe a infusão descansar por dez minutos.
- Depois coe e adicione o mel.
- Beba dois copos por dia.
5. Linhaça
Esta semente não é cara e tem propriedades anti-inflamatórias.
Além disso, fortalece a imunidade, graças à presença de ômega 3.
O ômega 3 é eficiente para combater inflamações e a linhaça é uma ótima fonte desse nutriente.
Você só precisa ingerir duas colheres (sopa) diariamente.
Pode consumir com saladas ou em qualquer outro prato.
No entanto, não cozinhe, pois a temperatura alta pode diminuir os efeitos, além de dificultar a digestão.
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6. Cereja
Nos Estados Unidos, muitos atletas tomam suco de cereja antes e depois de se exercitarem, pois essa fruta tem ação anti-inflamatória e ajuda na recuperação muscular.
Veja como é simples preparar um xarope medicinal de cereja:
INGREDIENTES
- 300 gramas de cereja
- 250 ml de água
- 250 gramas de açúcar mascavo
MODO DE PREPARO
- Bata as cerejas e a água no liquidificador.
- Coe esse suco e coloque-o numa panela.
- Adicione o açúcar e leve a panela a fogo baixo, mantendo a chama baixa até o açúcar dissolver.
- Mexa sempre e deixe o líquido reduzir por mais 20 minutos, sempre em fogo baixo.
- Coe a mistura e ponha numa garrafa esterilizada.
- Tampe a garrafa e consuma em duas semanas.
- Tome o xarope diluído em água fria ou quente.
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E aí, você gostou de conhecer 6 anti-inflamatórios naturais para tratar e curar dores!? Temos certeza que sim, por isso, corra agora mesmo e compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. Até o próximo artigo.
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