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Saúde Variedades

10 motivos para você consumir alecrim todos os dias e como você deve prepará-lo!

10 motivos para você consumir alecrim todos os dias

Saiba que existe uma erva poderosa e aromática, capaz de fornecer a energia necessária. Ela se dá bem em climas mais quentes e é muito usada como tempero.

Estamos falando do alecrim. Quer fazer um teste simples? Você vai relaxar como um bebê. E não é só isso! A erva é cheia de benefícios! Há anos que as pessoas tratam problemas de saúde com alecrim.

Veja alguns benefícios:

– Tem propriedades antioxidantes:

O alecrim contém poderosos antioxidantes que protegem o corpo contra os radicais livres.

Além do ácido cafeico e  rosmarínico, ela contém os antioxidantes carnosol e ácido ursólico, que são conhecidos por prevenir melanoma e câncer.

– Tem propriedades anti-inflamatórias

Além de tratar inflamações, o alecrim é capaz de aliviar asma, eczema, artrite, gota e outras problemas inflamatórios.

– Melhora a saúde do cérebro

Isso acontece porque o alecrim aumenta o fluxo sanguíneo para a cabeça.

Ele também está associado ao fortalecimento da memória.

Para quem não sabe, a erva contém compostos que impedem a degradação de um importante neurotransmissor, capaz de assegurar a comunicação entre células e boa memória.

– Ajuda contra a fadiga adrenal e o estresse

O alecrim é maravilhoso porque acalma os hormônios do estresse, um estado de espírito muito comum nos dias de hoje.

Ou seja, a erva reduz os níveis de cortisol (o hormônio do estresse) do corpo.

– É estimulante e relaxante

Como dissemos no início da matéria, o alecrim não só renova as energias como também relaxa o corpo e a mente.

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– Estimula o crescimento do cabelo

Isso acontece porque o alecrim melhora a circulação sanguínea.

Veja mais quatro benefícios do alecrim:

  1. Ajuda o corpo a assimilar o açúcar, por isso é ótimo para diabéticos.
  2. É excelente contra resfriado e bronquite.
  3. É indicado para tendinite e dores musculares.
  4. É excelente contra anemia, menstruação insuficiente e problemas de irrigação sanguínea.

Para desfrutar dessas vantagens, você pode:

  • Usar óleo essencial: o aroma é uma delícia, mas evite usar se você for gestante, porque o efeito pode ser muito forte.
  • Consumir o chá:
  • Use uma colher (chá) da planta rasa para uma xícara (200mL) de água ou uma colher (sopa) para um litro.
  • Ferva a água, apague o fogo e jogue a erva lavada dentro.
  • Quando amornar, o  chá está pronto para beber.
  • Tome pelo menos uma xícara ao dia.
  • Pode ser à noite, antes de dormir.
  • Tome puro, sem mel nem açúcar.
  • Temperar alimentos:
  • O alecrim é um tempero que deixa muitos pratos mais gostosos, então você pode colocar em sopas, peixes e guisados, por exemplo.

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Aromaterapia

O óleo essencial de alecrim é utilizado para dores musculares, reumatismo, artrite. O uso popular consagra o alecrim como remédio infalível para curar anemias.

Para isso, basta jogar um ramo de alecrim em um copo de água (cerca de 200 ml) fervente, deixar repousar durante dez minutos, coar e beber meia chícara todas as manhãs, em jejum, mantendo na geladeira. Repetindo este tratamento cinco vezes (cerca de um litro de chá) consegue-se curar qualquer anemia.

Para tonturas e sequelas de derrame, preparar um chá com três cravinhos ou cravos-da-índia sem cabeça, uma colher de chá de alecrim e uma colher de chá de erva-doce. Tomar à noite antes de dormir.

O alecrim pode ainda ser usado como tônico capilar e para a caspa.

Para isso, faça um chá bem forte com alecrim e sálvia e junte ao xampu, na proporção de um quarto de chá para um frasco de xampu.

Pode também preparar uma tintura de alecrim e juntar 10 ou 15 ml ao xampu.

O alecrim equilibra as nossas defesas e tem excelentes resultados nas doenças autoimunes. Se você não gosta do sabor do chá de alecrim, junte um pouco de erva-doce.

O chá com estas duas plantas é ótimo também para combater o mau hálito.

Um resumo dos poderes do alecrim:

  • Ajuda a recompor o sistema nervoso após uma longa atividade intelectual.
  • Ajuda o corpo a assimilar o açúcar, por isso é ótimo para diabéticos.
  • É digestivo e sudorífero.
  • É excelente contra anemia, menstruação insuficiente e problemas de irrigação sanguínea.
  • É excelente contra resfriado e bronquite.
  • É indicado para tendinite e dores musculares.
  • É indicado para problemas no coração, como arritmia cardíaca.
  • É ótimo contra cansaço mental e estafa.
  • É ótimo contra perda de memória e aumenta a capacidade de aprendizado.
  • É ótimo para a saúde da pele e contra lesões e queimaduras.
  • É útil contra queda de cabelo e caspa. Nesses casos, pode-se beber o chá e enxaguar o cabelo com ele.
  • Estimula o metabolismo, agindo no fígado e melhorando a irrigação dos órgãos.

IMPORTANTE

Pessoas hipertensas devem ter cautela com alecrim.

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E aí, você gostou de conhecer estes 10 motivos para você consumir alecrim todos os dias? Temos certeza que sim, por isso, corra agora mesmo e compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. Até o próximo artigo.

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