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Emagrecimento

Bebidas preparadas para perder peso

Existem combinações de frutas e vegetais que são bebidas recomendadas para perder peso. Elas queimam gordura e reduzem a acumulação de líquidos no corpo.

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1. Suco de papaia

Graças à papaína, a papaia evita que a gordura se acumule e a descarta naturalmente.

Ingredientes

  • 1 xícara de papaia em pedaços (140 g)
  • 2 xícaras de água (500 ml)
  • 2 colheres de sopa de aveia (20 g)
  • 1 colher de chá de mel (7,5 g)

Preparação

  • Adicione a papaia com o resto dos ingredientes no liquidificador e processe até obter um suco homogêneo.

Não só ajuda a perder peso, mas também regula o processo digestivo. 

2. Suco de kiwi com espinafre e alface

Esta bebida é caracterizada por ser refrescante e energizante.

Ingredientes

  • 2 kiwis
  • 5 folhas de espinafre
  • 5 folhas de alface
  • 1 xícara de água (250 ml)

Preparação

  • Descasque e lave os ingredientes e bata-os no liquidificador por alguns minutos até obter uma bebida sem grumos.

3. Abacaxi e suco de aipo

É um poderoso depurativo que deve ser consumido diariamente.

Ingredientes

  • 1 xícara de abacaxi (150 ml)
  • 1 ramo de aipo
  • O suco de ½ limão
  • 1 copo de água (200 ml)
  • Mel (opcional)

Preparação

  • Descasque o abacaxi e lave o aipo.
  • Em seguida, adicione no copo do liquidificador juntamente com o suco de limão e água e processe por alguns minutos.
  • Se quiser, adoce com um pouco de mel.

4. Cenoura, beterraba e pepino

Esta mistura tem um importante valor alcalino e ajuda a expelir o líquido retido pelo organismo. Pode ser tomado duas vezes por dia durante uma semana.

Ingredientes 

  • 4 cenouras
  • 1 beterraba
  • 2 pepinos

Preparação

  • Vamos descascar os ingredientes e cortá-los para facilitar a liquefação.
  • Vamos processá-los por alguns minutos. Se quisermos, podemos adicionar um pouco de água para que a mistura não seja tão densa.

5. Suco de salsa, limão e pepino

Tanto a salsa quanto o pepino são diuréticos naturais. A combinação de ambos, adicionada às propriedades alcalinas do limão, faz um excelente queimador de gordura.

  • 5 ramos de salsa
  • O suco de 1 limão
  • 1 pepino

Preparação

  • Em primeiro lugar, devemos lavar bem os ingredientes.
  • Descasque o pepino e misture com a salsa e o suco de limão até obter um batido homogêneo.

Para uma maior eficácia, seu consumo é recomendado por 10 dias consecutivos. Com uma dieta equilibrada, você pode ver seus efeitos no terceiro dia de ingestão.

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