Receita de suco que combate a insônia
Bem, antes de buscar ajuda por meio da alimentação,
o ideal é tomar algumas medidas como deixar as luzes
do quarto sempre apagadas, evitar comer muito ou se
exercitar antes de se deitar, evitar café e outras bebidas
estimulantes e principalmente evitar o uso do computador.
Se o período da insônia passa de três semanas, é hora
de procurar um médico. Vamos ao suco!
Ingredientes do suco para insônia
Bata no liquidificador as cascas de três limões,
meio copo de suco de maracujá,
meio copo de água
dois pedacinhos de gengibre do tamanho de uma unha
Modo de fazer :
Adoce com mel e beba um copo antes de dormir.
