Já dissemos aqui que o limão é um ótimo antioxidante. Vamos falar agora de sua casca. Assim como o próprio limão, sua casca é rica em flavonoides e agentes antioxidantes. Por isso mesmo ela é indicada para fortalecer o coração. Ou seja, um excelente remédio caseiro.
Características da casca do limão
Ela ajuda a reduzir os níveis de colesterol LDL (ruim) no sangue. Isso é essencial para que o nosso corpo produza os hormônios corretamente e impeça a formação de placas de aterosclerose nos vasos sanguíneos.
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Sem contar que ela é rica também em potássio, que ajuda a equilibrar a pressão arterial. Além de nutrientes como a vitamina C, que evita o bloqueio dos vasos sanguíneos, o que reduz o risco de doenças cardiovasculares como o derrame e o AVC.
Mas é claro que manter uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios também é uma recomendação essencial para que mantenhamos nosso coração em pleno funcionamento.
Como utilizar a casca do limão
Fortaleça seu coração com essa receita
Ingredientes:
- Limão: casca de 1 unidade;
- Água: 1 xícara.
Modo de preparar:
1. Em uma panela, coloque todos os ingredientes e deixe ferver por 5 minutos;
2. Quando esfriar, coe e adoce, de preferência, com mel.
Não deixe de consultar seu cardiologista e não descontinue a medicação indicada. Apenas beba 2 xícaras do chá por dia para ajudar seu organismo a se desintoxicar e proteger seu coração.
