Saiba como as propriedades medicinais do louro e do alecrim podem ajudar a melhorar sua saúde.
A variedade de chás é enorme, e cada planta contém propriedades e características que ajudam a ativar várias funções importantes para o funcionamento do nosso corpo.
A infusão é a melhor forma de aproveitar os vantagens dessas ervas, pois esse método consegue preservar os efeitos benéficos das ervas medicinais.
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Entre os benefícios que os chás proporcionam para a saúde, estão os seguintes:
Fortalece o sistema imunológico
Auxilia a digestão
Alivia dores e indisposições
Desintoxica o organismo
Ação laxativa e diurética
Hidrata o organismo
Ação antioxidante
Ajuda a relaxar e melhora a ansiedade
No texto de hoje, você vai conferir como as propriedades medicinais do louro e do alecrim podem ajudar a melhorar sua saúde.
Chá de louro com alecrim
Aqui no Nosso site temos vários textos sobre os benefícios do louro e também do alecrim.
Porém, o que poucas pessoas sabem é que o chá dessas duas plantas juntas oferece vários benefícios terapêuticos.
Veja a seguir quais são os benefícios desse chá para sua saúde e como preparar a infusão dessas duas ervas aromáticas.
Alivia a inflamação e dores nas articulações
O consumo deste chá ajuda a combater inflamações, aliviar dores, edemas e desconfortos como gastrite.
O louro contém eugenol, composto que proporciona efeito anti-inflamatório, além de propriedades analgésicas.
O alecrim, por sua vez, possui carnosol e o ácido carnósico, compostos com ações antioxidantes e relaxantes.
Além disso, o alecrim ativa a circulação sanguínea e age como anti-inflamatório, inibindo a dor e a inflamação no corpo.
Ajuda na digestão
O louro possui ação digestiva que auxilia na produção de bile pelo fígado e estimula a atuação das enzimas digestivas.
Além disso, contém enzimas que facilitam a digestão, principalmente das proteínas.
O alecrim é digestivo e sudorífero, o que ajuda a aliviar os sintomas da má digestão.
E, devido às suas propriedades antiespasmódicas, é uma boa solução quem sofre com constipação intestinal, dores abdominais e inchaço.
Além disso, o alecrim ajuda a melhorar a nossa absorção de nutrientes.
Combate a retenção de líquidos
O louro atua como diurético, hidratando o organismo e combatendo o inchaço e a retenção de líquidos.
Devido às suas propriedades diuréticas, esta erva também estimula o funcionamento do sistema urinário.
O alecrim é rico em potássio, cálcio, sódio, magnésio e fósforo.
A ingestão desses minerais favorece a ação diurética, evitando a retenção de líquido no corpo.
Este chá também aumenta a produção de urina, estimulando o corpo a eliminar o máximo de líquido e toxinas retidas, melhorando a saúde.
Protege a saúde do fígado
Devido às suas propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e digestivas, o louro ajuda a prevenir inflamações no fígado.
Além disso, auxilia na produção de bile pelo fígado, fluido que atua na digestão da gordura e na absorção de nutrientes.
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O alecrim possui uma alta composição de compostos fenólicos e forte ação antioxidante que auxilia na limpeza e proteção do fígado.
Ajuda a controlar o diabetes
Esta infusão pode servir como um complemento no tratamento de diabetes, ajudando a manter os níveis de glicose no sangue sob controle.
O louro, segundo estudo da NWFP Agricultural University, do Paquistão, ajuda a diminuir e a controlar os níveis de glicose e colesterol em diabéticos.
Dessa forma, provoca uma queda nos níveis de açúcar, contribuindo para o bom funcionamento do coração.
Isso é possível porque o louro contém antioxidantes que ajudam o corpo a processar a insulina de maneira eficiente.
O alecrim possui bioativos que podem ser importantes aliados no tratamento da diabetes.
Segundo informação publicada no Paraná Portal, um estudo da Universidade Estadual do Centro-Oeste (Unicentro) está finalizando os ensaios clínicos que terão como resultado um produto à base de alecrim que irá auxiliar no tratamento do diabetes.
Fortalece o sistema imunológico
O chá de louro com alecrim é rico em substâncias antioxidantes, como as vitaminas A e C.
Além do mais, o louro é rico em outras vitaminas e minerais, como potássio e selênio.
O eugenol também atua como antioxidante, fortalecendo os sistemas de defesa.
O alecrim contém ações estimulantes e expectorantes, auxiliando no controle de tosse, gripe e crises de asma.
Assim, essas duas ervas juntas ajudam a fortalecer o sistema imunológico, mantendo o organismo livre de gripes e resfriados.
Acalma e ajuda a combater a fadiga mental
O chá de louro com alecrim pode ser um grande aliado para acalmar a mente e aliviar os períodos de estresse.
A folha de louro possui efeito calmante, mas sem causar sonolência, sendo indicada para quem está passando por um momento de estresse.
Já o alecrim contém ácido carnósico, uma substância com propriedades antioxidantes para o sistema nervoso.
A planta aumenta o fluxo sanguíneo e estimula o cérebro e a memória, ajudando a lidar com situações de estresse.
Como você pode perceber, este chá possui vários benefícios para a saúde.
Como fazer o chá de louro com alecrim:
Ingredientes:
2 ou 3 folhas secas de louro
1 raminho de alecrim
200 ml de água
Modo de preparo:
Leve a água para ferver, adicione as folhas de louro picadas e as folhas de alecrim.
Tampe a panela e ferva por cinco minutos.
Depois de pronto, coe (se preferir) e tome em seguida.
Contraindicações:
Gestantes devem evitar este chá.
E, apesar de naturais, alguns chás podem conter substâncias que influenciam negativamente no feto, podendo causar aborto espontâneo.
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