Técnicas de desintoxicação são muito importantes para a nossa saúde e bem-estar.
Elas têm sido praticadas há anos e são ótimas para ajudar as pessoas a perder peso – o que é muito melhor do que dietas malucas que nos deixam morrer de forme e desaceleram nosso metabolismo, já que não oferecem os nutrientes que precisamos.
Além disso, se você optar por processos de emagrecimento que não são seguros, pode sofrer com:
– Desidratação
– Fadiga
– Náuseas
– Enjoos
– Tontura
– Problemas no cólon
Nosso corpo nos oferece uma grande vantagem, já que naturalmente temos nosso próprio sistema de desintoxicação.
E para que isso ocorra, três órgãos estão envolvidos: os rins, o cólon e o fígado.
De forma simplificada, os rins filtram o sangue e eliminam as toxinas através do xixi.
O cólon remove as toxinas antes que elas façam mal ao corpo.
O fígado, por sua vez, é o primeiro órgão de defesa contra as toxinas e funciona perfeitamente como um filtro que impede que as substâncias indesejáveis passem para a corrente sanguínea.
Para que todo esse sistema funcione, precisamos consumir os nutrientes adequados.
Por isso, trouxemos um método de desintoxicação que vai limpar o seu organismo em 48h – escolha, de preferência, um fim de semana para se desintoxicar.
– Café da manhã
Quinoa com ameixas: comece o dia consumindo quinoa, que é rica em proteínas, fósforo e fibras, adicionando algumas ameixas secas, que também são ricas em fibras.
Ambos alimentos funcionam como laxante.
Por isso, são muito úteis na desintoxicação do corpo.
Veja como você pode preparar uma ótima bebida para eliminar as toxinas:
INGREDIENTES
Meia xícara de quinoa em flocos ou cozida
1/3 xícara de ameixas picadas
1 colher de chá de gengibre ralado
1 colher de sopa de linhaça
1 xícara de água
1 pitada de canela
1/4 xícara de leite de arroz ou de outro vegetal (como gergelim ou girassol; mas soja NÃO!)
MODO DE PREPARO
Coloque a água numa panela pequena e adicione meia xícara de quinoa, uma pitada de canela e uma colher (chá) de gengibre ralado.
Misture bem todos os ingredientes e leve para ferver.
Depois da fervura, reduza o fogo, tampe a panela e deixe cozinhando por mais 10 minutos.
Feito isso, adicione as ameixas e o leite de arroz.
Tampe novamente e cozinhe por mais 5 minutos.
Depois, adicione uma colher (sopa) de linhaça bem triturada e misture mais uma vez antes de consumi-lo.
– Lanches
E na hora do lanche?
Há muitas opções naturais para você não passar fome.
Por exemplo, fique livre para comer: fatias de pepino, aipo e rabanetes ou quaisquer outro legumes frescos.
Se quiser, você pode misturá-los e adicionar um pouco de azeite, suco de limão, sal e pimenta.
Fica uma salada deliciosa!
Caso prefira bebidas, pode contar com um suco detox de limão, abacaxi e romã:
INGREDIENTES
1 limão
3/4 xícara de suco de abacaxi sem açúcar
1 copo de suco de romã sem açúcar (que pode ser substituído pelo suco de melancia)
3 xícaras de água
MODO DE PREPARO
Tudo o que você precisa é misturar os ingredientes e beber.
Esta receita rende quatro porções, que devem ser consumidas ao longo do dia.
Outra opção: suco detox de abacaxi, gengibre e couve:
INGREDIENTES
Meia xícara de abacaxi
1 pedaço de 2 cm de gengibre
2 folhas de couve (retire os talos)
Meio limão espremido
Meia xícara de folhas de hortelã
1 copo de água
MODO DE PREPARO
Coloque todos os ingrediente no liquidificador e misture bem.
– Almoço
Para o almoço, é preciso um cardápio nutritivo e rico em fibras.
Com os ingredientes desta receita, você poderá ter tudo isso e mais um pouco.
INGREDIENTES
1 maçã
1 copo de mamão picado
1 banana
1 colher (sopa) de aveia
1 colher (sopa) de sementes de linhaça ou de chia
1/2 xícara de gelo (opcional)
1/2 xícara de leite de amêndoas sem açúcar
MODO DE PREPARO
Leve todos os ingredientes ao liquidificador e misture até obter uma consistência homogênea.
– Jantar
Que tal uma sopa de legumes?
INGREDIENTES
1 repolho picado
2 litros de água
2 colheres (sopa) de páprica
1 folha de acelga ou de couve
2 cebolas cortadas
1 colher (chá) de cominho
2 talos de aipo picados
Sal (de boa qualidade) a gosto
Pimenta-do-reino
Meia xícara de salsa picada
4 dentes de alho grandes picados
MODO DE PREPARO
Orégano a gosto
Misture todos os ingredientes, menos a salsinha picada e coloque-os numa panela.
Em seguida, adicione os 2 litros de água e deixe ferver.
Feito isso, reduza o fogo e deixe cozinhar por mais uma hora.
Outra opção é o consumo de repolho, que é excelente nesse processo de desintoxicação do fígado e dos rins.
Há alguns regrinhas que vão contribuir muito para o tratamento:
1. Não coma depois das 19h
2. Beba uma xícara de chá de dente-de-leão antes de ir para a cama, pois isso vai ajudar o fígado a eliminar as toxinas do corpo.
3. Consuma magnésio (pode ser o cloreto de magnésio), que tem leve ação laxante.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
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![Principal linha de investigação é de intoxicação de vítimas por monóxido de carbono, que pode ter vazado do ar condicionado para dentro do carro Jovens foram encontrados mortos em uma BMW em Balneário Camboriú Jovens foram encontrados mortos em uma BMW em Balneário Camboriú Reprodução Da CNN 02/01/2024 às 08:21 Compartilhe: Facebook Twitter Linkedin WhatsApp flipboard Os quatro jovens encontrados mortos em uma BMW em Balneário Camboriú, litoral de Santa Catarina, na manhã desta segunda-feira (01) podem ter morrido por intoxicação causada por monóxido de carbono. Essa é a principal linha de investigação da polícia catarinense para encontrar a causa da morte de Gustavo Pereira Elias, de 24 anos, Tiago de Lima Ribeiro, 21, Karla Aparecida dos Santos, 19, e do adolescente Nicolas Kovaleski, de 16 anos. Segundo o delegado Bruno Effori, responsável pela investigação, uma perícia preliminar no veículo já identificou uma perfuração no cano de escape, entre o motor e o painel. “Isso estaria jogando monóxido de carbono para dentro do carro, que permaneceu ligado por horas, com os jovens dentro, enquanto aguardavam a passageira. Câmeras de segurança devem confirmar, mas estimamos em cerca de 3 horas”. Os jovens passaram a virada do ano em Balneário Camboriú com familiares que seguiram em um segundo veículo para casa, em São José, na região da Grande Florianópolis. CNN Brasil Logo Receba, em primeira mão, as principais notícias da CNN Brasil no seu WhatsApp! Inscrever-seWhatsApp Logo O delegado deve ouvir todas as testemunhas nas próximas horas e ressalta que as investigações ainda não são conclusivas. “Além dos laudos periciais e resultados dos exames, faremos a oitiva de todos que estiveram com os jovens, para confirmar a causa das mortes e a eventual participação de terceiros, provavelmente na intoxicação, já que não havia sinais de violência.” Monóxido de Carbono O professor livre docente da faculdade de medicina da USP e coordenador do programa de residência em cardiologia do hospital Sírio Libanês, Augusto Scalabrini Neto, explica que o monóxido de carbono se liga na hemoglobina e impede que ela seja oxigenada. “É como se você estivesse em um ambiente sem oxigênio. O coração para, você morre asfixiado. É a mesma situação de casos de pessoas que morrem com a lareira ligada, o mecanismo é o mesmo”, afirma. Ele destaca que a exposição ao gás é grave e tem alto índice de mortalidade. No entanto, em alguns casos, a intoxicação pode ser tratada por meio de ventilação efetiva e de alguns antídotos. Em relação à morte dos jovens em Santa Catarina, o médico avalia que é possível ter ocorrido um vazamento da combustão para dentro do veículo. “É um gás quase sem cheiro […] Começa com náusea, vômito, tontura, ficam sem consciência e morrem”, conclui. Entenda o caso Quatro pessoas morreram em um carro importando na manhã desta segunda-feira em Balneário Camboriú, litoral de Santa Catarina. O SAMU e o Corpo de Bombeiros chegaram a prestar atendimento, mas as vítimas, três homens e uma mulher, não resistiram. Segundo os Bombeiros, as vítimas estavam em parada cardiorrespiratória. Uma mulher, que também estava no carro, sobreviveu. As vítimas estavam em uma BMW com placa de Belo Horizonte, capital de Minas Gerais. Segundo o Corpo de Bombeiros de Santa Catarina, o chamado aconteceu por volta de 07h30 da manhã. As pessoas que estavam no carro foram atendidas por equipes do Samu e do Corpo de Bombeiros durante 40 minutos, quando a equipe médica do SAMU declarou óbito das vítimas. O Corpo de Bombeiros diz, ainda, que todas as equipes de socorro de Balneário Camboriú foram utilizadas no atendimento dos jovens. Após finalizar os procedimentos, os Bombeiros acionaram a PM, a Polícia Civil e a Polícia Científica.](https://sp-ao.shortpixel.ai/client/to_webp,q_glossy,ret_img,w_120,h_66/https://www.receitasnaturais.com.br/wp-content/uploads/2024/01/Design-sem-nome-5.webp)
