Vamos falar de gordura no fígado?
Trata-se do acúmulo de ácidos gordos e triglicerídeos nas células do fígado.
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Se você bebe álcool em excesso, saiba que essa é umas das principais causas do famoso “fígado gordo”.
Isso acontece porque o fígado é incapaz de quebrar as gorduras adquiridas pelas bebidas alcoólicas.
Então só há duas saídas: ou a pessoa continua bebendo e sobrecarregando o fígado até ter cirrose, ou larga o vício e garante a saúde e bem-estar do organismo.
Há quem leve na brincadeira e ignore o sofrimento do fígado.
No entanto, esse órgão desempenha funções vitais em nosso corpo, como neutralizar e destruir as toxinas.
Pense num verdadeiro filtro, que ajuda a remover substâncias tóxicas do sangue, causadas por drogas e alimentos!
Além disso, ele produz a bile, que quebra a gordura em nosso sistema digestivo.
No entanto, também é possível sofrer desse mal sem sequer ter experimentado bebidas alcoólicas, que é o que chamamos de “doença hepática gordurosa não alcoólica”.
O fígado simplesmente não metaboliza a gordura como deveria, o que faz com que ela se armazene nos tecidos.
A causa pode ser pincipalmente pelo tipo de alimentação
Por isso a maioria das vítimas é obesa.
Os sintomas são:
– Dor no abdome superior direito
– Fadiga crônica
– Sensação de peso e inchaço
– Perda de peso
– Perda de apetite
– Fraqueza
– Náusea
– Perda de memória
– Dificuldade de concentração
Felizmente, os sintomas podem ser controlados e a doença ser tratada com alimentos naturais e especiais, como frutas, legumes e vegetais.
Eles ajudam a limpar o fígado e removar gorduras.
Entre esses alimentos, destacamos:
1. Acelga
É um excelente tónico para limpar e rejuvenescer o fígado.
Graças ao alto teor de fibras, a acelga é ótima para tratar a constipação.
Além disso, é rica em água, vitaminas, potássio e ferro de magnésio.
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Pode regenerar o fígado, graças à presença da cinarina, uma substância amarga que aumenta o fluxo biliar.
Além de consumir as alcachofras, você pode fazer infusões com as folhas e caules.
Prepare a infusão com 100g de folhas e caulas por cada litro de água. Assim, você deve beber 3 xícaras por dia.
O suco fresco da alcachofra também é muito terapêutico.
3. Gengibre
Contém antioxidantes protetores da função hepática e também ajuda a reduzir os triglicerídeos.
Você pode fazer um chá de gengibre e tomar meia hora antes das principais refeições.
Rale duas colheres (sopa) de raiz de gengibre e coloque em água quente, deixe descansar por alguns minutos e beba.
Outra opção é adicionar o gengibre ralado nas saladas.
Importante: hipertensos não devem consumir gengibre.
4. Rabanete
Descongestiona e desintoxica o fígado, promovendo esvaziamento da bile.
Ele pode ser adicionado nas saladas ou você pode preparar diariamente um copo de suco fresco, adoçado com mel antes das principais refeições. .
5. Lima-da-pérsia
É uma fruta com grande capacidade de purificação do fígado.
Também pode diminuir a gordura corporal e reduzir a síndrome metabólica, dois fatores que muitas vezes contribuem para a doença hepática gordurosa.
Faça o seguinte: pegue uma lima e lave-a muito bem.
Bata a fruta com a casca e água (100 mL).
Coe e beba imediatamente.
Faça isso em jejum por duas semanas seguidas ou mais.
A lima-da-pérsia é vendida em bons supermercados, feiras livres e na Ceasa.
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