O sistema imunológico é uma combinação de estruturas e processos dentro do corpo que atuam na prevenção de doenças ou ataques por organismos potencialmente perigosos.
De modo geral, o nosso sistema imune está preparado para nos proteger contra os mais diversos agressores.
Porém, às vezes, alguns fatores podem afetar a sua imunidade, fazendo com que fiquemos doente com facilidade.
Entre as condições que prejudicam o sistema imune, estão:
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distúrbios do sono
má alimentação
consumo excessivo de álcool
estresse prolongado
excesso de exercício físico
exposição à radiação
medicamentos
TPM
Sintomas da imunidade baixa
Quando não ocorre o tratamento adequado, os principais sinais apresentados pela baixa imunidade são os seguintes:
cansaço excessivo
febre e calafrios frequentes
náuseas, vômitos ou diarreia
doenças simples que ficam graves, como gripes que duram semanas
otites no ouvido
herpes na região genital
herpes labial, estomatite e amigdalite na boca
infecções respiratórias persistentes e constantes
perda de peso ou ganho de peso
meningite e encefalite
queda de cabelo
unhas fracas
estresse
depressão
má qualidade da pele
Para evitar a queda da imunidade e todas essas complicações, é necessário algumas mudanças nos hábitos de vida para turbinar as defesas do seu corpo e ficar mais resistente a ameaças como vírus, bactérias e fungos.
É possível fortalecer a imunidade com uma deliciosa mistura de ingredientes naturais e com inúmeras propriedades medicinais.
Bebida para melhorar a imunidade
O nosso sistema imunológico tem uma série de reações bioquímicas que dependem de minerais específicos, vitaminas e aminoácidos.
Por isso, para começar bem o dia e dar uma boa dose de nutrientes e vitaminas para seu organismo, aposte nesta mistura.
Com ela, além de fortalecer seu sistema imune, você vai estimular seu metabolismo e a queima de calorias.
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Ingredientes:
1 xícara de água em temperatura ambiente
suco de 1 limão
1 colher de (chá) de vinagre de maçã
1 colher de mel orgânico
meio pedaço de gengibre ou 1 colher de (chá) de gengibre em pó
Modo de preparo:
Misture todos os ingredientes e tome em jejum, meia hora antes do café da manhã.
Faça essa bebida todos os dias durante quatro semanas.
Dê uma pausa de sete dias e recomece o tratamento.
Benefícios desse hábito
O consumo diário dessa mistura irá melhorar a imunidade, digestão, aumentar o poder cerebral e também dar um gás em sua energia.
Fortalece a imunidade, é antibacteriano e dá mais energia
Pelo fato de conter bastante vitamina C, esta bebida auxilia no combate de gripes e resfriados.
Possui propriedades antivirais e antibacterianas.
Ao consumir esta bebida pela manhã, o funcionamento do seu metabolismo é estimulado, e com isso, o corpo ganha mais energia.
Auxilia o processo digestivo e na perda de peso
O suco de limão evita a indigestão, azia e estufamento abdominal.
Ele também elimina as toxinas e favorece a hidratação do cólon.
Tônico para o cérebro
Por ser rica em potássio e magnésio, essa bebida é benéfica para o cérebro e o sistema nervoso.
Por isso, ela é uma grande aliada no combate ao estresse e também aos sintomas depressivos.
Propriedades terapêuticas dos ingredientes
Limão
O limão é rico em ácido cítrico e outras substâncias, que são excelentes para fortalecer o sistema imunológico.
Com isso, ele promove uma verdadeira desintoxicação no organismo.
Devido às boas quantidades de vitamina C, magnésio e cálcio, o limão torna-se um excelente antiviral, antibiótico e também aliado de quem deseja emagrecer.
A vitamina C, além de melhorar o sistema imunológico, atua como antioxidante, nutrindo e protegendo as células contra os danos causados pelos radicais livres.
Vinagre de maçã
O vinagre de maçã oferece inúmeras melhorias para a saúde do corpo, que vão desde o combate ao colesterol até o fortalecimento do sistema imunológico.
Isso é possível pelo fato de o vinagre ajudar a eliminar as bactérias invasoras.
Além disso, ele possui propriedades alcalinizantes, que ajudam a manter a energia do corpo.
Mel
O mel é considerado um alimento bastante nutritivo e saudável.
Ele é rico em fitonutrientes, propriedades antibacterianas, antivirais, antissépticas e antibióticas que fortalecem as defesas do organismo.
Esses nutrientes se encarregam de eliminar microrganismos causadores de doenças.
Além do mais, ajudam na absorção do cálcio no corpo, melhorando a função cerebral.
Porém, para obter os resultados desejados, é necessário manter bons hábitos alimentares.
Segundo o Ministério da Saúde, uma alimentação adequada e saudável aumenta a imunidade e pode prevenir doenças.
Por isso, alie essa bebida a uma alimentação saudável, equilibrada e à prática de exercícios físicos.
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