A insônia é um problema cotidiano de muitas pessoas que, além da dificuldade para dormir, acordam cansadas. A mistura de mel e sal do himalaia é uma das forma de ajudar a controlar esse problema.
Para quem não sabe, as consequências da insônia não são somente o desconforto e o cansaço. Perder noites de sono ou não repousar o suficiente pode levar a diversas complicações.
Entre os efeitos adversos da insônia estão:
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- Doenças cardíacas;
- Pressão alta;
- Hipertensão;
- Depressão;
- Diabetes.
E o que fazer para eliminar a insônia?
Há produtos naturais que têm propriedades importantes e contribuem para induzir o organismo a relaxar. Entre eles estão o mel e os sal do Himalaia.
Receita contra a insônia:
Ingredientes:
- Mel orgânico: 5 colheres;
- Sal do Himalaia: 1 colher de chá.
Modo de preparar:
1. Misture os ingrediente;
2. Armazene em um vidro esterilizado.
Modo de usar:
Tome uma colher de sopa antes de dormir.
Por que a mistura funciona?
Porque une dois elementos importantes para o relaxamento de maneira integral no organismo. O sal do himalaia é natural e tem 84 minerais necessários ao corpo.
Ele ajuda a regular os hormônios serotonina e melatonina enquanto equilibra a pressão arterial.
Já o mel orgânico é uma das mais ricas fontes de vitaminas e minerais da natureza. Ele libera glicogênio no organismo e ajuda a relaxar.
O que fazer quando o sono não é reparador?
A melhor resposta e procurar um médico. É esse profissional quem vai auxiliar na busca dos fatores que levam à insônia e como tratar o problema.
As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.
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