Um docinho amado por muitos, nunca vi uma receita tão fácil de ser feita!
Às vezes depois das suas refeições, você fica com aquela vontade imensa de comer um docinho, mas como sempre, você esqueceu de comprar, trazemos hoje uma receita de um doce bem conhecido e adorado por muitos.
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Para fazer pé-de-moleque, você precisa de apenas 3 ingredientes, e o tempo de preparo é no máximo de meia hora.
Veja os ingredientes e como preparar essa deliciosa e fácil receita, todos vão amar!
Ingredientes:
500 gramas de amendoim cru
1 lata de leite condensado
1 xícara (chá) de açúcar
Modo de fazer:
1. Em uma panela, torre o amendoim, depois retire a casca;
2. Leve ao fogo em uma panela média o amendoim, adicione o açúcar e o leite condensado, vá mexendo até que desgrude do fundo da panela;
3. Unte uma forma com margarina e despeje o amendoim;
4. Depois que estiver frio, corte no tamanho que desejar seu doce.
Dica:
Se preferir, pode fazer o seu pé-de-moleque com o amendoim que já vem torrado (pronto) no mercado.
Se você precisa de uma renda extra, depois que cortar o doce, enrole em um papel filme e poderá vendê-lo, não é uma boa ideia?
O amendoim é rico em vitaminas, vamos conhecer o que ele nos traz de bom.
Assim, o consumo regular de amendoim traz os seguintes benefícios para a saúde:
- Prevenir doenças cardíacas, por conter resveratrol, a mesma substância protetora encontrada no vinho;
- Prevenir aterosclerose, por conter gordura monoinsaturada, que diminui o colesterol;
- Prevenir câncer, devido à presença de resveratrol, vitamina E e fitosteróis;
- Prevenir o envelhecimento precoce, por ser rico em antioxidantes;
- Manter a saúde dos músculos e favorecer a contração muscular, por conter magnésio e potássio;
- Fonte de energia, melhorando o rendimento no treino e favorecendo a hipertrofia e recuperação muscular;
- Melhorar o humor e diminuir o estresse, por conter triptofano, substância que favorece a produção de hormônios do bem estar;
- Prevenir anemia e diminuir o risco de mal formação do bebê por conter ácido fólico.
Para obter esses benefícios, deve-se consumir de uma palma da mão cheia de amendoim ou 1 colher de sopa da pasta de amendoim pura 5 vezes por semana. Veja também como usar Pasta de amendoim para ganhar massa muscular.
Pessoas com tendência à pele oleosa devem evitar comer amendoim na adolescência porque ele tende a agravar a oleosidade da pele e a acne. Além disso, em algumas pessoas o amendoim pode causar azia.
