Os chás anti-inflamatórios são excelentes para auxiliar tratamentos medicinais e acelerar a recuperação.
As plantas medicinais têm o poder de aliviar diversos problemas de saúde, como dores e inflamações.
E o melhor de tudo é que não causam efeitos colaterais, como acontece com o consumo de alguns medicamentos químicos.
Por isso, conheça dez chás com efeito anti-inflamatório e que irão auxiliar você no tratamento de diversas dores.
Chá anti-inflamatório para dor muscular
Para diminuir as dores musculares recomenda-se o chá de cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra.
A cúrcuma contém propriedades anti-inflamatórias e analgésicas que ajudam a aliviar dores nas articulações.
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de cúrcuma em pó
- 1 colher (sopa) de mel
- Suco de um limão – espremido na hora
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
Ferva a água em uma panela, adicione o açafrão, o suco de limão, o mel e misture bem.
Tampe e deixe em infusão por cinco minutos.
Tome em seguida, quando estiver morno.
Chá anti-inflamatório para tendinite
Para aliviar as dores da tendinite, você pode preparar um chá da planta unha-de-gato.
A unha-de-gato tem ação anti-inflamatória, sendo indicada, por isso, para processos inflamatórios articulares.
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de folhas de unha de gato
- 1 xícara de água fervida
Modo de preparo:
Coloque as folhas da unha-de-gato na água fervente e deixe em infusão por dez minutos.
Tome em seguida, porém não é recomendado o consumo do chá por longos períodos de dias.
Chá anti-inflamatório para a coluna
Um chá para aliviar dores lombares e na coluna é o de pimenta caiena.
O princípio ativo da pimenta, a capsaicina, é responsável por provocar uma sensação de alívio e relaxamento.
Além disso, essa substância proporciona propriedades anti-inflamatórias e antibióticas que ajudam a aliviar as dores nas articulações.
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de pimenta caiena
- 1 xícara de água fervente
Como fazer:
Coloque a pimenta em uma xícara, adicione a água fervente e deixe em infusão por 10 minutos.
Espere o chá esfriar, embeba um algodão e aplique na área dolorida.
O efeito analgésico será muito eficaz.
Chá anti-inflamatório para dor de dente
Para dor de dente, recomenda-se o chá de macela com própolis, dois excelentes analgésicos, anti-inflamatórios e antissépticos.
Eles ajudam a aliviar a dor causada por inflamações e também atuam contra as bactérias que causam esses problemas.
Ingredientes:
- Flores secas de macela
- 30 gotas de extrato de própolis
- 1 litro de água
Modo de preparo:
Ferva a água com as flores de macela por cinco minutos.
Desligue o fogo, deixe esfriar e misture o própolis.
Em seguida, faça bochechos para a reduzir a dor.
Chá anti-inflamatório para o corpo
Para o alívio de dores no corpo, recomenda-se o chá de capim-limão.
Esta erva contém propriedades analgésicas que ajudam a aliviar a dor nas costas, nas articulações, enxaqueca, dores de cabeça e cólicas menstruais.
Além disso, esta infusão proporciona efeito sedativo e calmante.
Ingredientes:
- 4 a 6 folhas de capim-limão picadas
- 1 xícara de água fervente
Como fazer:
Coloque as folhas picadas em uma xícara, adicione a água quente, tampe e deixe em infusão por dez minutos.
Tome em seguida e sinta o efeito tranquilizante em seu corpo.
Chá anti-inflamatório para a sinusite
Um bom anti-inflamatório natural para aliviar os sintomas da sinusite é o chá de gengibre com limão.
A infusão possui ação anti-inflamatória que ajuda a reduzir o desconforto na região da face.
Ingredientes:
- 1 pedaço de gengibre sem casca (cerca de 5 cm)
- Suco de 1 limão
- 1 colher (sopa) de mel
- 1 litro de água
Modo de preparo:
Coloque a água e o gengibre em uma panela e ferva por dez minutos.
Desligue o fogo, adicione o suco de limão e adoce com mel (se não quiser adoçar, tudo bem, não há problema).
Tome este chá várias vezes ao dia.
Chá anti-inflamatório para o trato urinário
Um ótimo chá para aliviar os sintomas das infecções que acometem o trato urinário é o de tanchagem.
A planta possui propriedade antibacteriana, desintoxicante, analgésica, anti-inflamatória, digestiva, diurética e laxativa.
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de folhas secas de tanchagem
- 250 ml de água fervida
Preparo:
Coloque a água quente em uma xícara, adicione as folhas de tanchagem e deixe em infusão por 10 minutos.
Consuma quando estiver morno.
Chá anti-inflamatório ginecológico
Problemas ginecológicos como a candidíase por exemplo, podem ter seus sintomas aliviados com o chá de orégano com camomila.
Esta infusão é recomendada por causa das suas propriedades anti-inflamatórias e calmantes.
Com isso, acalma e relaxa o corpo, além de aliviar a inflamação.
Este chá também diminui os efeitos da TPM.
Ingredientes:
- 1 colher (chá) de orégano desidratado
- 1 colher (chá) de camomila desidratada
- Suco de meio limão
- 1 xícara de chá de água
Como fazer:
- Ferva a água, e quando entrar em ebulição adicione o orégano, a camomila e o suco de limão.
- Desligue o fogo e deixe o chá abafar por dez minutos.
- Tome em seguida, podendo fazer até três xícaras ao longo do dia.
Chá anti-inflamatório para útero
- Para aliviar os sintomas de cólicas uterinas, tome chá de gengibre com camomila.
- O gengibre contém propriedades analgésicas e anti-inflamatórias, que auxiliam na redução das cólicas.
- Já a camomila, atua como calmante natural e anti-inflamatório, reduzindo a produção de prostaglandina.
- Além disso, também estimula a produção de glicina, um aminoácido que reduz os espasmos musculares.
- Com isso, deixa o útero mais relaxado, enfraquecendo as cólicas.
Ingredientes:
- 1 pedaço de gengibre em rodelas (cerca de 2 cm)
- 250 ml de água
- 1 colher (chá) de camomila
Modo de preparo:
- Ferva o gengibre com a água por cinco minutos, adicione a camomila e deixe em infusão por 10 minutos.
- Consuma até três xícaras deste chá por dia até o alívio das dores.
Chá anti-inflamatório pós-cirúrgico
Para a fase pós-cirurgia, o chá de arnica pode ser uma excelente opção.
Essa planta possui ação anti-inflamatória, antisséptica, analgésica e cicatrizante.
Um estudo da University of Leeds, no Reino Unido, concluiu que a arnica é eficiente no tratamento de condições pós-operatórias, incluindo dor, inchaço e hematomas.
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de flores secas de arnica
- 1 xícara de chá de água
Como fazer:
Ferva as flores de arnica na água por cinco minutos, tampe a panela e abafe por dez minutos.
Em seguida, com o chá frio, embeba uma gaze e aplique sobre a área acometida.
Porém, lembre-se: o uso em excesso ou em longos períodos pode trazer riscos.
Consumo e restrições
O consumo de chás anti-inflamatórios não substitui a consulta a um médico nem o tratamento indicado por ele.
Gestantes e pós-puérpera (que estão amamentando) não devem consumir nenhum tipo de chá sem orientação médica.
Além disso, é importante procurar um (a) especialista, para que possa avaliar corretamente e prescrever o chá adequado para seu caso.
Os chás podem ser um excelente reforço no combate das dores e desconfortos no corpo.
Mas é preciso saber usá-los.
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