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Tag Archives: alimentos ricos em magnésio e cálcio

Se você tem dor de cabeça frequentemente, baixa energia e insônia, seu problema pode ser a carência destas 2 vitaminas

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Você sente dores na cabeça, fadiga, insônia e indisposição? Saiba que esses sintomas não são só causados pelo estresse e excesso de trabalho. Muitas vezes, a carência de magnésio e vitamina K é a causa deles. O magnésio, por exemplo, ...

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15 alimentos ricos em magnésio (e como saber se você está com deficiência deste importante nutriente)

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O magnésio é muito importante para a nossa saúde. Todos os órgãos do corpo utilizam esse mineral, em especial o coração, os rins e os músculos. Boa parte do magnésio que consumimos se armazena nos ossos. Daí a importância dele ...

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