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Saúde

Receita de suco para aliviar estresse e controlar a pressão arterial

Essa receita de suco emagrece, reduz a pressão arterial e ainda alivia o estresse. Não trata-se de nenhum milagre, na verdade é um composto de ingredientes que possuem propriedades que, quando aliadas, se tornam um remédio natural para quem sofre de hipertensão ou simplesmente quer perder medidas.

Vamos começar falando do chuchu, ele é fonte de minerais como ferro, magnésio, potássio, fósforo e cálcio, possui ainda aminoácidos, além de vitaminas do complexo B e C.

Diurético natural, é um tônico para o coração, que auxilia na perda de peso e baixa os níveis de pressão arterial.

Já o maracujá, todos nós sabemos que é um poderoso calmante, fonte de alcaloides e flavonoides, substâncias que atuam no sistema nervoso central e agem como tranquilizante, possui ação analgésica e relaxante muscular.

Para iniciar essa receita, antes de tudo, você deve escolher o maracujá com a casca brilhante, lisa e firme, sem rachaduras ou manchas.

Quando a casca dele cede à pressão dos dedos, significa que ele está muito maduro e o seu consumo deve ser imediato.

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Lembramos que quando maduro, pode ser conservado na geladeira por duas a três semanas.

Se ele estiver verde ainda, deve ser guardado em lugar fresco e esperar o tempo certo.

Receita

Ingredientes:

  • Chuchu: ½ unidade (só a casca);
  • Maracujá: 1 unidade (polpa);
  • Água: 200ml.

Modo de preparo:

1. Lave o chuchu e retire a casca de meia unidade;

2. Coloque as cascas no liquidificador, junte com a água e a polpa de maracujá;

3. Bata tudo e  coe;

4. Beba logo em seguida.

Você pode tomar pela manhã, antes do jantar, ou meia hora antes de dormir.

Quem sofre de pressão baixa não deve tomar esta bebida.

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