A maior parte do nosso corpo é formada de água. Para ser mais preciso, há cerca de 65% de água no corpo dos homens adultos e 60% nas mulheres adultas.
Portanto, a água é essencial para a vida. E mais do que isso. A água cura. Como? De várias formas e, uma delas, é a “terapia da água”.
A terapia da água pode ser usada como um tratamento natural para diabetes, gastrite, dor de cabeça, asma, bronquite, artrite, epilepsia, problemas cardíacos, prisão de ventre, entre outras doenças.
Parece haver conexão entre esta terapia e uma praticada pela medicina indiana, a ayurvédica.
Na medicina ayurvédica, existe a terapia que se chama “usha paana chikitsa”, cuja tradução aproximada é “tratamento precoce da água pela manhã”.
A diferença é que a versão indiana recomenda beber 1,5 litro de água com o estômago vazio e nesta se bebe bem menos.
Veja como se pratica a terapia da água:
- 1. Assim que acordar, antes de escovar os dentes, beber 640 ml (4 copos de 160 ml) de água.
O ideal é que a água não contenha flúor (procure alguma marca de água mineral não fluoretada ou use água filtrada e potável de mina ou poço).
Pessoas idosas ou incapazes de beber essa quantidade de água de uma só vez, podem começar com menos quantidade, até atingir os 640 ml.
- 2. Escovar os dentes depois, mas só comer ou beber algo após 45 minutos.
- 3. Passado esse tempo, coma o seu café da manhã normalmente.
- 4. Depois do café da manhã, não comer nada por 2 horas.
E é só isso. Como explicar o sucesso dessa terapia? É simples. A terapia da água provoca uma constante limpeza do cólon, o que faz com que o corpo absorva melhor os nutrientes dos alimentos.
Como consequência, a terapia renova o sangue, tendo um imenso efeito restaurador no corpo. Ela promove, portanto, uma desintoxicação diária, impedindo o surgimento de doenças.
Os benefícios de beber água em jejum incluem a melhora no funcionamento do intestino e mais concentração nas tarefas cotidianas
Os benefícios da ingestão de água em jejum podem ir muito além de purificar e eliminar as toxinas do organismo. Isso porque a água também pode funcionar como um alarme para o metabolismo, aumentando a queima calórica durante todo o dia em até 25%. Além disso, ao encher o estômago de água, há a inibição do apetite. Isso auxilia a fazer escolhas mais inteligentes para o café da manhã.
Porém, é de extrema importância fazer um desjejum completo e nutritivo, principalmente se você for realizar algum tipo de atividade física pela manhã.
Confira a seguir mais alguns benefícios de beber água em jejum.
FAZ BEM PARA AS CÉLULAS E PARA O SISTEMA LINFÁTICO
Beber água em jejum ajuda a aumentar a produção de novas células de músculos e do sangue. Assim, a água potável nutre as células e expulsa toxinas indesejadas do corpo.
Outro elemento importante é que beber água antes da primeira refeição do dia vai auxiliar no equilíbrio do sistema linfático do corpo. As glândulas linfáticas são as principais responsáveis por combater infecções e ajudam a tornar as atividades cotidianas mais eficientes, na medida em que seu bom funcionamento garante mais energia.
Você sabia que se manter sempre hidratado evita doenças crônicas e cura a enxaqueca?
AJUDA O INTESTINO A FUNCIONAR MELHOR
Outra função muito importante de beber água em jejum é a limpeza do intestino. Essa desintoxicação matinal vai fazer com que importantes nutrientes contidos nos alimentos sejam absorvidos mais facilmente pelo seu corpo, assim melhorando sua saúde.
Beber água ajuda mesmo a emagrecer?
Além disso, a principal causa da constipação é a desidratação. Então, beber água ao acordar não só vai ajudar a curar a desidratação, como também vai aliviar a prisão de ventre. Outra dica importante para o intestino funcionar melhor é ingerir alimentos ricos em fibra e evitar ultraprocessados e frituras.
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