Acidente vascular cerebral (AVC), também chamado de derrame, é uma das principais causas de morte no mundo.
Ele se divide em dois tipos:
1. Acidente vascular isquêmico – falta de circulação numa área do cérebro devido à obstrução de uma ou mais artérias por ateromas, trombose ou embolia.
Ocorre em pessoas mais velhas como consequência do diabetes, colesterol elevado, hipertensão arterial, problemas vasculares e fumantes.
2. Acidente vascular hemorrágico – sangramento cerebral provocado pelo rompimento de uma artéria ou vaso sanguíneo provocado pela pressão arterial elevada, problemas na coagulação do sangue, traumatismos.
Pode ocorrer em pessoas mais jovens e é mais grave.
O fato é que homens e mulheres de qualquer idade podem sofrer desse mal.
Ele, porém, é mais comum depois da velhice – entre 60 e 70 anos.
Conheça os sinais da doença, que, em alguns casos, podem aparecer até um mês antes do AVC ocorrer:
– Paralisia ou fraqueza de uma lado do corpo, atingindo os braços, o rosto e as pernas
– Forte dor na cabeça
– Dormência em apenas um lado do corpo
– A perda da visão em apenas um olho
– Dificuldade em falar
– Dificuldade de entender o que os outros falam
– Problemas respiratórios
– Dor
– Inchaço nos pés/pernas
– Soluços frequentes (acompanhados de alguns desses sintomas)
Veja o que pode provocar o derrame:
- – Hipertensão
- – Diabetes
- – Colesterol alto
- – Fumo
- – Consumo excessivo de álcool
- – Obesidade
- – Problemas cardíacos
- – Consumo de drogas ilícitas
- – Condições genéticas
- – Alterações vasculares
Prevenir ou, pelo menos, reduzir os ricos de derrame cerebral é possível, mediante algumas atitudes, como:
– Ter uma boa alimentação
– Evitar excesso de sal
– Não fumar
– Não beber (ou beber muito pouco)
– Praticar exercícios físicos
– Evitar o consumo de gorduras de má qualidade (como a de carnes embutidas)
– Ter a pressão arterial controlada
– Perder peso, caso tenha em excesso
– Evitar o excesso de açúcar
– Diminuir o estresse
– Controlar os níveis de colesterol
– Aumentar a atividade cognitiva, como leitura, xadrez, exercícios manuais e aprender coisas novas
RECEITAS PARA PREVENIR DERRAME
Receita 1
Esta receita é bem simples.
E ela se resume a dois ingredientes: água morna e limão.
Consumir água morna com limão fornece uma boa quantidade de Orac.
Não sabe o que é Orac?
De forma resumida, o índice Orac (acrônimo para “‘Oxygen Radical Absorbance Capacity’, ou capacidade de absorção dos radicais oxigenados) é um método de quantificação das capacidades antioxidantes.
Não entendeu?
Vamos descomplicar: Orac é uma medida que criaram para medir a capacidade de antioxidantes dos alimentos. Quanto mais Orac houver num alimento, maior será sua oferta de antioxidantes.
E esta bebida com água morna e suco de limão é riquíssima em Orac. Como consequência, ela é um potente protetor contra o envelhecimento precoce e contra doenças como AVC e câncer.
E como se faz e se toma esta bebida? É tudo muito simples.
você só precisa espremer um limão e adicionar a um copo de água morna. Se quiser, e se não for diabético, adoce com uma colher (sopa) de mel.
O ideal é tomar esta receita todos os dias para que ela torne seu corpo mais resistente a doenças, inclusive ao derrame. O melhor horário é de manhã logo cedo, em jejum.
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