Você sabia que todo alimento tem seu valor?
Pois é, porém existem alimentos que quase não damos valor e esses alimentos podem trazer grandes benefícios à nossa saúde.
O cominho é um destes alimentos. Segundo um estudo publicado na revista Complementary Therapies in Clinical Practice as sementes de cominho podem ajudar a perder peso de forma bem mais rápida que outros ingredientes e com isso irá reduzir os níveis de gorduras prejudiciais no sangue.
O cominho é rico em antioxidantes, que inibem a absorção de colesterol durante a digestão. E ele também está associado à prevenção do câncer, pois possui uma grande quantidade de ferro, o que melhora o sistema imunitário.
COMO USAR O COMINHO
Utilize 3 gramas diárias de cominho – 1 colher de chá é o suficiente.
Você pode adicionar cominho no iogurte, em legumes grelhados ou salteados, beber como chá, sobre outros lanches saudáveis, para temperar uma sopa, etc.
Fonte: gethealthygethot
