fbpx Scroll Top

Saúde

Suco de beterraba e banana: alivia o cansaço, a anemia e a fraqueza

Você mal se levanta pela manhã e já se sente cansado, querendo voltar para a cama e ficar ali o restante do dia?

Saiba que isso não é só impressão sua, mas sim algo comprovado cientificamente.

Segundo estudo conduzido pela Universidade Católica de Lovanio, Bélgica, e publicado na revista científica Frontiers in Psychology, muitas pessoas sofrem um desgaste físico e emocional intenso e já começam o dia cansadas.

▶️ENTRE NO NOSSO GRUPO NO TELEGRAM AQUI ◀️

Por isso, para começar o dia com energia e saúde, é essencial o consumo de nutrientes essenciais.

Essa combinação de beterraba com banana é excelente para recarregar as energias, fornecendo os seguintes benefícios:

🟠Alivia o cansaço
🟠Combate e previne anemia
🟠Reduz a pressão sanguínea
🟠Melhora o desempenho físico
🟠Combate a inflamação
🟠Alivia as cãibras
🟠Melhora a visão
🟠Melhora a aparência da pele
🟠Desintoxica o corpo e muito mais
Conheça os benefícios de cada ingrediente e como preparar esta receita para beneficiar a sua saúde.

Benefícios da beterraba👇
A beterraba possui uma grande riqueza nutricional, podendo ser aproveitada por inteiro, pois até as folhas podem ser consumidas

Além do alto teor de água e carboidratos, a beterraba é um dos vegetais mais ricos em fibras.

Contém também antioxidantes, vitaminas A, B, B1, B2, B3, B6, B9, C, ferro, potássio, manganês e magnésio.

Em um estudo do Instituto Federal de Educação, Ciência e Tecnologia de Sergipe, foi possível observar algumas propriedades benéficas que a beterraba proporciona ao ser humano, como:

🟠Diminuição da pressão arterial
🟠Diminuição de dores musculares
🟠Maior aproveitamento do raciocínio
🟠Melhora no sistema digestivo
🟠Ação diurética
🟠A beterraba proporciona também estes benefícios quando consumida com frequência!

SIGA O NOSSO INSTAGRAM ➜ https://www.instagram.com/_receitasnaturais/

Controla o colesterol e triglicerídeos
O excesso de gordura nas artérias aumenta o risco da arteriosclerose ou de acidentes cerebrovasculares.

A beterraba, por ser um carboidrato de baixo índice glicêmico, auxilia no controle do colesterol e triglicerídeos.

Previne e trata a anemia
Devido à abundância de ferro, vitaminas do complexo B, vitamina C e manganês, a beterraba é uma boa indicação para quem sofre com anemia.

Isso porque, a vitamina C faz com que o organismo absorva melhor o ferro.

Previne a constipação
Por ser rica em fibras alimentares, a beterraba colabora com a digestão.

Ela melhora a evacuação, pois auxilia no amolecimento das fezes, prevenindo a constipação.

Além do mais, por ser rico em oligoelementos, o suco de beterraba limpa o intestino, estimulando seu desempenho, além de melhorar o peristaltismo.

Auxilia o fígado
Por conter metionina e betaína, a beterraba ajuda no bom funcionamento do fígado.

Além disso, a beterraba possui betacianina, que atua no processo de desintoxicação do fígado e sangue, protegendo as células hepáticas.

Previne hipertensão
O sódio e o cálcio, presentes na beterraba, ajudam a remover o excesso de cálcio do corpo depositado nas paredes dos vasos sanguíneos.

Com isso, a beterraba auxilia na prevenção da hipertensão, além de melhorar o consumo de oxigênio, prevenindo doenças no sistema circulatório.

Fortalece os ossos e dentes
A inclusão de beterraba em sua dieta irá resultar em ossos e dentes mais fortes.

RECEITA SUCO BETERRABA COM BANANA

  • 1/2 unidade de beterraba ralada
  • 1 unidade de banana picada
  • 4 pedras de gelo
  • adoçante a gosto
  • 2 copos de água

Bater tudo no liquidificador, beber em seguida. ou no máximo guardar por 30min conservando na geladeira.

ENTRE NO NOSSO GRUPO NO TELEGRAM AQUI

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.