Muitas pessoas, pela correria do dia a dia, ficam sem tempo para manter o corpo em forma.
Mas temos uma boa notícia: você não precisa ir à academia para conseguir uma barriga sequinha.
Isso é o que pensa a fisioterapeuta inglesa Sammy Margo.
Sammy é muito conhecida na Inglaterra e ficou ainda mais famosa graças a um método desenvolvido por ela que promete melhorar a postura, a autoestima e, como tanto desejamos, disfarçar a flacidez da barriga.
O procedimento é bem fácil: basta passar um cordão na altura da barriga, contraindo os músculos até a metade do que você pode aguentar – é muito importante que não seja por completo.
Feito isso, amarre o cordão e tente manter a musculatura contraída durante todo o dia.
Você pode sair, trabalhar, passear, fazer as atividades comuns do dia a dia, enquanto a técnica vai fazendo efeito.
Os músculos da barriga contraídos por várias horas é um poderoso exercício.
Ou seja, você vai exercitar seu abdome enquanto faz as suas tarefas e não vai precisar parar para fazer nenhum exercício abdominal.
E mais: acredita-se que esse truque é capaz de “enganar” o cérebro, que vai pensar que o cordão é o limite da barriga.
E o que isso significa?
Vamos comer menos porque o cérebro não vai “querer” ser responsável por “estourar” o abdome.
Incrível, não é?
Ah, você também pode contribuir, melhorando a postura, deixando a coluna reta.
Margo explica que essas dicas são importantes porque as pessoas vivem reclamando de dores na coluna e do excesso de peso.
Então, para quem não tem tempo e é sedentário, os truques são um “prato cheio”.
Ainda segundo ela, a boa postura evita o estresse, a estafa e ainda melhora o nosso estado de espírito.
Se você pensa que é conversa furada, a Universidade de Auckland (Nova Zelândia) publicou um artigo comprovando que a manter a boa postura influencia diretamente a nossa autoestima e bem-estar.
Além disso, disseram que pessoas que mantêm a coluna reta e se sentam corretamente conseguem se sair melhor em momentos de estresse, são mais seguras e se expressam bem.
O contrário disso, pode causar depressão, diminuir o desejo sexual e nos deixar mais irritados.
Enfim, o método desenvolvido pela inglesa é bem simples e acessível a todos.
Não custa tentar, não é mesmo?
