Hoje estamos trazendo duas receitas econômicas, práticas e totalmente naturais que ajudarão você a perder peso e eliminar as gordurinhas.
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A primeira receita é uma potente bebida feita com especiarias como açafrão-da-terra (cúrcuma) e pimenta-caiena.
Ela é um forte termogênico.
E – pode acreditar – acelera até o mais lento dos metabolismos.
Combine-a com exercícios físicos e você terá ótimos resultados
Veja como prepará-la:
INGREDIENTES
1 colher e meia (sopa) de açafrão/cúrcuma em pó
Meia colher (chá) de pimenta-caiena
1 e meia colher (sopa) de gengibre fresco ralado.
1 limão inteiro cortado em fatias
1 litro de água
MODO DE PREPARO
Coloque a água em um recipiente e leve ao fogo.
Rale o gengibre e adicione à água.
Quando a água ferver, retire do fogo e deixe descansar por cinco minutos.
Por fim, adicione o restante dos ingredientes, misture bem, aguarde alguns minutos e pode iniciar o consumo.
É importante que você mantenha esta bebida em um recipiente de vidro com tampa, conservando-a na geladeira.
Ao servir, você pode adicionar algumas folhas de hortelã para deixá-la mais refrescante.
Ou você pode aquecer rapidamente copo e consumi-la morna como chá.
Você deve beber todo o líquido no mesmo dia da preparação.
No dia seguinte, preparar mais e continuar o tratamento por 30 dias.
Se quiser tomar por mais tempo, dê uma pausa de 7 dias e tome por mais 30.
Se combinar com dieta (sem grandes sacrifícios) e exercícios físicos específicos para o abdome, os resultados serão incríveis.
Esta bebida também serve para melhorar a circulação e limpar as artérias.
A Segunda receita de hoje é o chá de erva doce, um excelente aliado para controlar a ansiedade.
Ótimo para ajudar a emagrecer porque possui ação direta e ajuda na digestão, proporcionando uma melhor performance ao intestino, de forma que lhe seja possível não manter dentro de si aquilo que de alguma maneira seja ruim para ele, ele elimina todas as impurezas.
Isso ajuda a evitar a retenção de líquidos e o inchaço, sendo um aliado muito bom para o emagrecimento.
Ingredientes
- 1 litro de água;
- 3 colheres (de sopa) de sementes de erva doce secas.
Modo de preparo
Para preparar o chá de erva doce, você vai precisar de uma panela com tampa. Coloque a água para ferver na panela e leve ao fogo. Assim que atingir o ponto de ebulição, desligue o fogo e acrescente a erva doce.
Deixe a mistura descansar por cinco minutos, não esquecendo de deixar a panela tampada. Isso vai ajudar no processo de infusão. Passado esse tempo, use uma peneira para remover a erva e a bebida estará pronta para ser ingerida.
A recomendação é de tomar até três xícaras ao dia. Ah! É importante destacar que o uso de açúcar não é indicado.
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