Os benefícios de dormir com um cobertor, mesmo no calor
É inacreditável como muitas vezes passamos nossas noites nos virando de um lado para outro, e a única coisa capaz de ajudar é ter alguma coisa para nos cobrir. Parece que lençóis ou cobertas têm um poder mágico e, quando repousam sobre nós, adormecemos mais rápido. Mesmo em noites quentes não é diferente. Existem algumas razões pelas quais geralmente somos tão apegados a eles e, depois que você souber o por quê, tudo fará muito mais sentido.
Atuam na regulação da temperatura corporal
Somos criaturas de sangue quente, o que significa que nosso corpo é responsável por regular a temperatura interna, e é isso que nos ajuda a permanecer aquecidos. No entanto, quando dormimos profundamente, todo o nosso controle desaparece — é quando procuramos ajuda com as coisas ao nosso redor. São lençóis, edredons e cobertores que ajudam nosso corpo a ajustar e a manter a temperatura que precisamos.
São parte essencial da nossa rotina de sono
Também somos “criaturas de hábitos” e isso tem um enorme impacto no motivo pelo qual precisamos de nossos cobertores. Mesmo que não, necessariamente, signifique nos sentirmos seguros, temos usado cobertores a vida toda e tal ação está gravada em nossa rotina desde então. Quando vamos para a cama e nos cobrimos com um cobertor, nosso corpo recebe um sinal de que é hora de dormir.
Diminuem a sensação de estresse e ansiedade
A serotonina é um dos elementos químicos do “bem-estar” que desempenha um papel importante para nos manter felizes e calmos. Quando estamos estressados e ansiosos, é difícil adormecer. No entanto, uma vez que nos cobrimos, a quantidade desse neurotransmissor aumenta e esses sentimentos começam a desaparecer.
Ajudam a adormecer
Cobertores criam um microclima: uma barreira na qual a temperatura não muda muito. Colaboram para que a pele e os fatores circundantes que esfriam nosso corpo não nos afetem tanto. Assim, adormecemos mais rapidamente e temos um sono melhor e menos perturbado.
Fazem com que nos sintamos protegidos e seguros
Os cobertores acionam nossa sensação de segurança, porque o medo mais comum que tínhamos quando éramos crianças era o da escuridão.
Então, quando esse sentimento começava, nos cobriríamos completamente. Foi a nossa fuga mágica que lutou contra o nosso medo e nos fez sentir protegidos. Esse sentimento de segurança ainda permanece conosco, quando estamos debaixo de nossos cobertores.
Nós, do Receitas Naturais, acabamos de descobrir quais as razões pelas quais usamos nossos lençóis e cobertores e iremos compartilhar isso com você, leitor. Acompanhe!
Veja também: Como deixar seu cabelo mais comprido e grosso em 30 dias
Conhece o canal do RECEITAS NATURAIS no Youtube? Lá temos vídeos de alguns artigos publicados no site, todos originais feitos exclusivamente para você.
E aí, você gostou de conhecer Os riscos de dormir sem coberta, mesmo em clima quente? Temos certeza que sim, por isso, corra agora mesmo e compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. Até o próximo artigo.
