Todo mundo solta os famosos “puns” e é sobre isso que falaremos nesta matéria.
Nosso estômago, a todo momento, contém diversos tipos de ácidos, carboidratos e gorduras que ficam mexendo o tempo inteiro e, assim, produzindo compostos químicos.
É por isso que os gases são tão normais. O corpo humano sente necessidade de liberá-los tanto quanto um motor precisa emitir gases depois da combustão.
Infelizmente, como sabemos, os efeitos são bem desagradáveis, principalmente se alguém come aquela feijoada pesada no final de semana. Mas o fato é este: quem vive e come, solta puns.
Ou seja, até seus animais de estimação estão nessa. Como sabemos que sempre tem algum leitor que gosta de ficar imaginando, vamos logo explicar que, de certa forma, até as plantas soltam oxigênio, ou seja, puns.
Os gases em nosso intestino vêm de qualquer ar que engolimos durante o dia e também das bactérias que provocam a quebra de partículas de alimentos no estômago.
Se você não sabe, as bactérias quebram o amido e açúcar que nosso corpo não digere com facilidade, o que acaba resultando em gases.Uma pessoa normal solta, em média, 18 peidos por dia. Se isso acontece com você, significa que seu sistema digestivo está funcionando bem.
Além disso, muitas bactérias do bem ajudam a transformar os alimentos em energia. A grande questão é que, dependendo da frequência e do odor, os gases podem ser úteis para denunciar algum problema. Entenda:
– Sem cheiro
A maioria dos puns que soltamos por dia não tem cheiro algum, o que é muito bom.
Quando emitimos os gases, estamos expelindo dióxido de carbono, a mesma substância que expelimos ao respirar. Assim, contribuímos para o crescimento das plantas. Interessante, não é?
O que seus gases (peidos) querem te dizer: Um guia resumido e descomplicado
Cheiro:
- Ovo podre: Indício de consumo de alimentos ricos em enxofre, como couve-flor, repolho, brócolis e couve de Bruxelas.
- Azedo: Pode estar relacionado ao consumo de laticínios, feijões ou adoçantes artificiais.
- Fedorento: Geralmente associado ao consumo de carne vermelha, alimentos gordurosos ou frituras.
Cólicas:
- Dor leve e passageira: Gases normais em processo de digestão.
- Dor intensa e persistente: Pode indicar intolerância alimentar, síndrome do intestino irritável ou outras condições digestivas. Consulte um médico se a dor for frequente ou intensa.
Outros sinais:
- Excesso de gases: Pode ser sinal de má digestão, ingestão de ar em excesso ou consumo de alimentos ricos em FODMAPs (açúcares fermentados).
- Diarreia: Pode estar relacionada a infecções intestinais, intolerância alimentar ou outras condições digestivas. Consulte um médico se a diarreia for persistente ou acompanhada de outros sintomas.
Lembre-se:
- A frequência e o cheiro dos gases variam de pessoa para pessoa.
- Observe seu corpo e identifique padrões.
- Consulte um médico se tiver dúvidas ou preocupações com sua saúde digestiva.
Dicas extras:
- Evite alimentos que causam desconforto digestivo.
- Mastigue bem os alimentos.
- Coma devagar.
- Beba bastante água.
- Pratique atividade física regularmente.
- Controle o estresse.
Lembre-se: Cuidar da saúde digestiva é fundamental para o bem-estar geral
– Mau cheiro
O odor é causado pelo sulfeto de hidrogênio, um certo gás com cheiro de ovos podres, muito comum quando consumimos alimentos que possuam enxofre.
Quem está na lista são brócolis, couve-flor, leite e feijão. A carne vermelha também pode causar algum odor.
– Mau cheiro horrível
Você deve saber o que estamos querendo dizer. Sabe aquele pum que ninguém consegue ficar perto?
Acredite: peidos muito fedidos significam que você está comendo errado e causando fermentações no seu aparelho digestivo. Outro motivo é o consumo exagerado de fibras.
Isso porque as fibras são ótimas para o intestino, mas em excesso causam gases com odor desagradável.
Outra questão importante: se você tem intolerância ou é sensível a lactose, seu pum pode ser fatal se consumir leite ou derivados.
Quanto ao barulho, o som não significa realmente nada.
E, se você solta gases com frequência, isso não significa necessariamente algo ruim.
No entanto, se sente que está soltando mais do que o costume, então provavelmente está consumindo mais alimentos que provocam gases, ou, de alguma forma, está engolindo bastante ar.
Algumas vezes, há um crescimento nas bactérias intestinais, o que pode aumentar o odor e a frequência dos gases.
O ruim de soltar muitos puns é que se torna desagradável, especialmente quando estamos em ambientes de convívio social.
FAQ: Desvendando os Mistérios dos Puns!
Quando o pum é preocupante?
A maioria dos puns é normal e não há motivo para se preocupar. No entanto, alguns sinais podem indicar um problema de saúde subjacente:
- Mudança no odor ou frequência: Puns com cheiro muito forte, fétidos ou mudança na frequência (muito mais ou muito menos do que o normal) podem indicar má digestão, intolerância alimentar, síndrome do intestino irritável ou outras condições.
- Dor abdominal: Se os puns forem acompanhados por dor abdominal intensa, náusea, vômito, diarreia ou constipação, procure um médico.
- Perda de peso inexplicável: Se você está perdendo peso sem tentar, mesmo comendo normalmente, consulte um médico para descartar doenças graves.
Por que alguns puns fedem e outros não?
O cheiro dos puns depende da composição dos gases intestinais. O odor é produzido por bactérias no intestino que fermentam alimentos não digeridos.
- Alimentos ricos em proteínas: Carnes, ovos e laticínios podem produzir gases com cheiro mais forte devido à produção de compostos de enxofre pelas bactérias.
- Fibras: Alimentos ricos em fibras, como feijão, brócolis e repolho, podem aumentar a produção de gases, mas o cheiro geralmente é menos intenso.
- Certos medicamentos: Antibióticos e antiácidos podem alterar a flora intestinal e causar puns com cheiro diferente.
O que fazer quando a pessoa peida muito?
Se você está se incomodando com a frequência ou o cheiro dos seus puns, algumas dicas podem ajudar:
- Evite alimentos que causam gases: Observe quais alimentos te causam mais gases e tente reduzi-los na sua dieta.
- Coma devagar e mastigue bem: Isso ajuda na digestão e diminui a produção de gases.
- Beba bastante água: A hidratação ajuda a regular o trânsito intestinal e reduzir gases.
- Pratique exercícios físicos regularmente: A atividade física melhora a digestão e a saúde intestinal.
- Probióticos: Suplementos probióticos podem ajudar a equilibrar a flora intestinal e reduzir gases.
O que acontece se segurar gases por muito tempo?
Segurar gases por muito tempo pode causar desconforto abdominal, inchaço e até mesmo dor.
- Gases podem se acumular no intestino: Isso pode levar a distensão abdominal e desconforto.
- Aumento do risco de gases malcheirosos: Segurar gases pode fazer com que eles se misturem com mais bactérias no intestino, aumentando o odor.
- Problemas digestivos: Em casos extremos, segurar gases por muito tempo pode contribuir para problemas digestivos como constipação e síndrome do intestino irritável.
Lembre-se:
- É importante consultar um médico se você tiver dúvidas sobre sua saúde intestinal.
- Uma dieta saudável, exercícios físicos e hábitos alimentares saudáveis podem ajudar a reduzir a produção de gases e melhorar a saúde geral.
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E aí, você gostou de conhecer O que os puns podem revelar sobre a sua saúde – não ignore esta informação!? Temos certeza que sim, por isso, corra agora mesmo e compartilhe este artigo com seus amigos e familiares. Até o próximo artigo.
