O manjericão, também conhecido como basilicão, é uma erva aromática amplamente utilizada na culinária para dar sabor e aroma a diversos pratos.
No entanto, além de suas propriedades culinárias, o manjericão também oferece uma série de benefícios à saúde quando consumido de maneira específica.
Neste artigo, revelaremos o segredo de mastigar uma única folha de manjericão por dia e como isso pode trazer inúmeros benefícios para o seu bem-estar. Prepare-se para se surpreender com os resultados e agradecer por essa simples adição à sua rotina diária.
1. Propriedades Antioxidantes:
O manjericão é rico em compostos antioxidantes, como os flavonoides e os ácidos rosmarínico e cafeico. Esses antioxidantes ajudam a combater o estresse oxidativo no corpo, reduzindo o dano celular e protegendo-o contra doenças crônicas, como o câncer e doenças cardíacas. Mastigar uma folha de manjericão por dia aumentará sua ingestão desses poderosos antioxidantes e fortalecerá o sistema imunológico.
2. Ação Anti-inflamatória:
O manjericão contém óleos essenciais, como o eugenol, que possuem propriedades anti-inflamatórias. Ao mastigar uma folha de manjericão, você estará liberando esses óleos essenciais, que ajudam a reduzir a inflamação no corpo. Isso pode ser especialmente benéfico para pessoas que sofrem de condições inflamatórias, como artrite, asma e doenças autoimunes.
3. Melhora da Digestão:
O manjericão é conhecido por suas propriedades carminativas, que ajudam a aliviar a indigestão, gases e cólicas estomacais. Ao mastigar uma folha de manjericão, você estará estimulando a produção de enzimas digestivas e melhorando a absorção de nutrientes pelo corpo. Isso resultará em uma digestão mais eficiente e na redução de problemas digestivos comuns.
4. Alívio do Estresse e Ansiedade:
O aroma do manjericão tem propriedades calmantes e relaxantes, capazes de aliviar o estresse e a ansiedade. Ao mastigar uma folha de manjericão, você estará inalando esses aromas terapêuticos, que têm o poder de acalmar a mente e promover um estado de tranquilidade. Essa prática pode ser especialmente útil para quem sofre de estresse crônico ou distúrbios de ansiedade.
5. Tratamento de resfriados
Um dos benefícios do manjericão é a melhora do sistema imunológico. Suas folhas são utilizadas no tratamento de resfriados. É recomendável mastigá-las para o alívio de resfriados e gripes. As fortes propriedades do manjericão antibióticas protegem o organismo contra bactérias e as infecções causadas por elas.
6. Alívio de tosse
O Manjericão é ingrediente de xaropes e expectorantes. Dores de garganta também podem ser aliviadas com um gargarejo com água fervida com folhas da planta. A erva é ainda eficaz para outros problemas respiratórios, tais como asma e bronquite.
7. Combate a Infecções:
O manjericão possui propriedades antimicrobianas e antifúngicas, graças aos seus compostos ativos, como o eugenol e o linalol. Ao mastigar uma folha de manjericão, você estará se beneficiando dessas propriedades, que ajudam a combater infecções bacterianas e fúngicas no corpo. Isso pode fortalecer o sistema imunológico e prevenir o surgimento de doenças infecciosas.
8. Melhora da visão
A Vitamina A presente no manjericão possui propriedades antioxidantes, altamente benéficas à saúde ocular. Apenas 100g de manjericão fresco correspondem à dose diária recomendada de Vitamina A ao organismo.
9. Elimina pedras nos rins
O Manjericão tem poderoso efeito no funcionamento dos rins. Para otimizar o órgão, é indicado o consumo de 6 folhas frescas com água, em jejum. Para quem sofre de pedras nos rins é bom misturar suco extraído de manjericão com mel e tomar a mistura diariamente durante aproximadamente 6 meses. O procedimento facilita a eliminação das pedras nos rins pela urina. A planta ainda é benéfica para a cura de diversos problemas urinários.
10. Alívio de dor de cabeça
Mais um dos benefícios do Manjericão é sua função de relaxante muscular. A planta pode ser mastigada, ingerida como chá ou ainda ser aplicada como óleo diretamente no corpo para aliviar a tensão nos músculos e as dores de cabeça.
11. Sistema nervoso
A melhoria das funções cerebrais ainda é outro dos benefícios do manjericão, uma vez que ele normaliza os níveis de neurotransmissores no cérebro. O seu extrato funciona como um tônico cerebral e ajuda a aguçar a memória.
12. Melhorar a pele
Outros benefícios do manjericão são a prevenção do surgimento de acnes e aceleração o processo de recuperação de feridas na pele. O seu extrato ajuda a eliminar as bactérias presentes na derme, que resultam no entupimento dos poros, a principal causa da acne.
Propriedades do manjericão reduzem a inflamação da pele e são utilizadas no tratamento de outros problemas, como micose, psoríase e picadas de insetos. A erva é considerada excelente na prevenção e tratamento do câncer de pele.
13. Melhora do Hálito:
Além de todos os benefícios à saúde, mastigar uma folha de manjericão também pode ajudar a refrescar o hálito.
Os compostos presentes no manjericão combatem as bactérias responsáveis pelo mau odor bucal, deixando sua boca com um aroma agradável e fresco.
Essa é uma alternativa natural aos enxaguantes bucais convencionais, que muitas vezes contêm produtos químicos agressivos.
Mastigar uma única folha de manjericão por dia pode trazer uma série de benefícios surpreendentes para a sua saúde e bem-estar.
Desde a ação antioxidante e anti-inflamatória até o alívio do estresse, melhora da digestão, combate a infecções e refrescância do hálito, o manjericão é uma verdadeira supererva que merece um lugar especial em sua rotina diária.
Então, experimente essa prática simples e econômica e agradeça-me depois pelos resultados incríveis que ela trará para o seu corpo e mente.
Lembre-se de obter manjericão fresco e orgânico sempre que possível para aproveitar ao máximo seus benefícios. Cuide da sua saúde de forma natural e desfrute dos poderes do manjericão!
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