Limonada Emagrecedora
MODO DE PREPARO
As propriedades benéficas do limão para o corpo humano são comprovadas cientificamente. O suco de limão (sem adição de açúcar), além de refrescar, desintoxica, combate o envelhecimento, acelera a digestão, diminui o armazenamento de gordura, fortalece o sistema imunológico, diminui a flacidez e melhora o funcionamento da mente. Com tantos benefícios assim para o nosso corpo, é essencial incorporar a fruta ao nosso cardápio diário.
Para potencializar os efeitos do limão sobre o seu organismo, foi organizado um cardápio desintoxicante, com 800 calorias diárias, que permite que se perca até 3 quilos em apenas uma semana. Mas é preciso atenção, é uma dieta restritiva e só pode ser feita por uma semana, depois você precisa aguardar 1 mês antes de fazê-la novamente.
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- Antes do café da manhã: ½ limão espremido em 1 copo de água fresca;
- Café da manhã: 1 fatia grande de mamão formosa em cubos ou ½ mamão papaia, salpicados com 1 colher de sopa de ração
humana; 1 copo de 100ml de iogurte diet líquido. - Lanche da manhã: 1 barrinha de cereal light.
- Antes do almoço: ½ limão espremido em 1 copo de 200ml de água fresca.
- Almoço: 1 prato raso de salada de folhas temperadas a gosto; 2 colheres de sopa de arroz integral; 1 concha pequena de lentilhas; 2 colheres de sopa de carne bovina magra picadinha com legumes.
- Lanche da tarde: 1 fruta a sua escolha.
- Antes do jantar: ½ limão espremido em 1 copo de 200ml de água fresca.
- Jantar: 1 prato fundo de sopa de legumes com torradinhas picadas; 1 taça de gelatina diet.
O limão espremido na água deve ser consumido cerca de meia hora antes das principais refeições. Precisa ser consumido assim que cortado, pois perde parte de suas propriedades quando entra em contato com o ar. A dieta só pode ser seguida por uma semana, mas o uso do limão pode se estender por tempo indeterminado, com grandes benefícios para a sua saúde.
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