Você tem insônia de vez em quando?
Isso pode ser normal, se seu dia foi estressante ou a ansiedade bater em sua porta.
No entanto, devemos tomar cuidado para que não seja um problema crônico, pois noites maldormidam afetam diretamente no humor e na saúde.
O que pode dar certo em dias de mau-humor?
Pois é, nada!
A insônia é um mal que tem atingido muitas pessoas, mas ela nunca vem sozinha.
Geralmente, quem nunca consegue dormir à noite tem problemas de:
– Fadiga
– Irritabilidade
– Perda de energia
– Falta de concentração
E o que elas fazem?
Tomam remédios controlados!
E isso é péssimo – para a saúde e para o bolso.
Como você já deve saber, somos totalmente contra o consumo de medicamentos químicos quando eles podem ser substituídos por alternativas naturais.
E a maioria dos remédios indicados causam efeitos colaterais terríveis.
Mas vamos tentar ajudar.
Aliás, tentar não.
Vamos ajudar!
Pois esta receita é superelogiada e aprovadíssima.
Ela costuma resolver o problema da insônia rapidamente na grande maioria das pessoas.
INGREDIENTES
1 colher (sopa) de alfazema/lavanda
1 colher (sopa) camomila
1 colher (sopa) valeriana
1 xícara de água
1 pedaço de casca fresca de tangerina (também conhecida como mexerica, bergamota ou laranja-cravo)
MODO DE PREPARO
As ervas utilizadas nesta receita devem estar secas.
A casca de tangerina, porém, precisa estar fresca.
É muito importante que ela esteja fresca para a receita funcionar.
Use, se possível, casca de tangerina orgânica.
Ferva a água e acrescentar as ervas e o pedaço de casca fresco.
Espere 15 minutos, coe e tome.
É tão eficiente esta receita que, logo depois de bebê-la, você deve ir para a cama, pois o sono chegará muito rápido e com força total.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui o trabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.
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