DIETA DA GELATINA – 3KG OFF EM UMA SEMANA!
A dieta da gelatina é perfeita quando o assunto é perder peso rapidamente – em três, cinco ou sete dias. Por causar sensação de saciedade, a gelatina é capaz de fazer com que o corpo se “engane” e não apresente fome. Isso leva a comer quantidades corretas de alimentos e não desejar exceder-se e comer muito alem do necessário.
A gelatina é uma substância translúcida, incolor ou amarelada, praticamente insípida e sem cheiro , que se pode obter fervendo certos produtos animais, como ossos, pele e outras partes com tecido conectivo. É muito utilizada em alimentos, medicina e certas indústrias.
Cardápio da Dieta da Gelatina
Café da Manhã
- 1 copo de suco de gelatina – em jejum;
- 1 xícara de chá ou café com adoçante;
- 2 fatias de pão integral light com requeijão light ou 1 fatia de peito de peru;
- 1 fruta da estação ( 1 fatia de melancia, abacaxi, mamão);
Lanche da Manhã
- 1 copo de suco de gelatina;
Almoço
- 2 colheres de arroz integral;
- 1 porção de carne de frango ou peixe (100gr);
- 3 colheres de legumes no vapor;
- Salada verde crua a vontade;
- Sobremesa – uma taça de gelatina;
Outras dicas bem legais pra você :
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Lanche da Tarde
- 1 copo de suco de gelatina;
Jantar
- 1 prato de sopa de legumes ou de salada de folhas verdes; sobremesa uma taça de gelatina;
Ceia
- 1 xícara de chá verde com hortelã e 1 torrada;
O suco de gelatina é o complemento fundamental na dieta da gelatina, e mesmo depois de atingir seu peso ideal, você pode continuar tomando 3 vezes ao dia para se manter saudável, elegante e com a pele firme e bonita.
Receita do Suco de Gelatina:
- 1 pacote de gelatina natural sem sabor;
- 1 copo de água quente para diluir a gelatina;
- Pedaços de fruta da sua preferência;
- 1 colher de sopa de semente de linhaça;
- 1 colher pequena de gengibre ralado com casca;
- Gelo à vontade.
Dilua a gelatina na água quente, coloque no liquidificador com os demais ingredientes e bata bem. Coloque numa jarra e deixe na geladeira e tome ao longo do dia.
