Existem combinações de frutas e vegetais que são bebidas recomendadas para perder peso. Elas queimam gordura e reduzem a acumulação de líquidos no corpo.
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1. Suco de papaia
Graças à papaína, a papaia evita que a gordura se acumule e a descarta naturalmente.
Ingredientes
- 1 xícara de papaia em pedaços (140 g)
- 2 xícaras de água (500 ml)
- 2 colheres de sopa de aveia (20 g)
- 1 colher de chá de mel (7,5 g)
Preparação
- Adicione a papaia com o resto dos ingredientes no liquidificador e processe até obter um suco homogêneo.
Não só ajuda a perder peso, mas também regula o processo digestivo.
2. Suco de kiwi com espinafre e alface
Esta bebida é caracterizada por ser refrescante e energizante.
Ingredientes
- 2 kiwis
- 5 folhas de espinafre
- 5 folhas de alface
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Descasque e lave os ingredientes e bata-os no liquidificador por alguns minutos até obter uma bebida sem grumos.
3. Abacaxi e suco de aipo
É um poderoso depurativo que deve ser consumido diariamente.
Ingredientes
- 1 xícara de abacaxi (150 ml)
- 1 ramo de aipo
- O suco de ½ limão
- 1 copo de água (200 ml)
- Mel (opcional)
Preparação
- Descasque o abacaxi e lave o aipo.
- Em seguida, adicione no copo do liquidificador juntamente com o suco de limão e água e processe por alguns minutos.
- Se quiser, adoce com um pouco de mel.
4. Cenoura, beterraba e pepino
Esta mistura tem um importante valor alcalino e ajuda a expelir o líquido retido pelo organismo. Pode ser tomado duas vezes por dia durante uma semana.
Ingredientes
- 4 cenouras
- 1 beterraba
- 2 pepinos
Preparação
- Vamos descascar os ingredientes e cortá-los para facilitar a liquefação.
- Vamos processá-los por alguns minutos. Se quisermos, podemos adicionar um pouco de água para que a mistura não seja tão densa.
5. Suco de salsa, limão e pepino
Tanto a salsa quanto o pepino são diuréticos naturais. A combinação de ambos, adicionada às propriedades alcalinas do limão, faz um excelente queimador de gordura.
- 5 ramos de salsa
- O suco de 1 limão
- 1 pepino
Preparação
- Em primeiro lugar, devemos lavar bem os ingredientes.
- Descasque o pepino e misture com a salsa e o suco de limão até obter um batido homogêneo.
Para uma maior eficácia, seu consumo é recomendado por 10 dias consecutivos. Com uma dieta equilibrada, você pode ver seus efeitos no terceiro dia de ingestão.
