O hortelã é muito mais do que uma planta aromática para chás ou temperos. Conhecida e utilizada há séculos, ela oferece uma série de benefícios que vão desde alívio de dores até melhora na digestão e saúde mental. Se você está em busca de um recurso natural para incluir na sua rotina, saiba que o hortelã pode ser um aliado surpreendente para o bem-estar e a saúde.
Descubra, a seguir, 20 benefícios do hortelã e veja como essa planta pode transformar a sua saúde.
1. Melhora a Digestão
O hortelã é conhecido por aliviar problemas digestivos. Ele ajuda a reduzir a produção de gases e alivia sintomas como azia e indigestão.
2. Alivia Cólicas e Enjoos
Com propriedades antiespasmódicas, o hortelã é ótimo para reduzir cólicas, especialmente em casos de síndrome do intestino irritável e durante o ciclo menstrual.
3. Combate a Náusea e o Vômito
O aroma do hortelã pode ajudar a aliviar náuseas e vômitos, sendo útil para grávidas e pessoas que sofrem com enjoos de viagem.
4. Propriedades Antibacterianas
A ação antibacteriana do hortelã combate bactérias prejudiciais, promovendo uma flora intestinal mais saudável e protegendo contra infecções.
5. Reduz Dores de Cabeça
O óleo de hortelã, quando aplicado nas têmporas, ajuda a aliviar dores de cabeça tensionais e enxaquecas.
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