O inchaço e a retenção de líquidos são problemas comuns para muitas mulheres. E uma forma simples de amenizar o problema é através da ingestão de sucos funcionais que, preparados com os ingredientes corretos, ajudam o organismo. “O aipo, a salsinha, a água de coco e o abacaxi têm efeitos diuréticos. O aipo também tem efeito calmante. O morango e o abacaxi são ricos em vitamina C e em compostos antioxidantes”, explica a nutricionista Lucianna Jardim.
Segundo ela, esse suco anti-inchaço é ideal para ser consumido no dia seguinte a uma festa ou em um dia estressante, para obter o efeito tranquilizante do aipo. “Se o objetivo for ficar mais calma, basta acrescentar 50ml de chá de camomila. Além de delicioso, potencializa o efeito calmante”, recomenda.
Suco contra retenção de líquidos
Ingredientes
- ½ talo de aipo
- 1 fatia de abacaxi
- 4 morangos orgânicos
- 4 colher de sopa de salsinha
- 100ml de água de coco
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Modo de fazer
Juntar todos os ingredientes e bater no liquidificador.
