Este chá é uma fonte segura para elevar a imunidade de forma rápida e segura.
Um organismo saudável é sinal de um sistema imunológico fortalecido, capaz de enfrentar as ameaças externas que estamos expostos diariamente, como vírus, bactérias, fungos ou qualquer outro agente agressivo.
Por isso, uma das condições para manter um bom estado de saúde ou recuperá-la após uma doença é fortalecer as defesas do corpo.
Diante disso, muitas pessoas recorrem a suplementos e medicamentos que desempenham essa função.
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Todavia, existem alternativas para fortalecer seu sistema imunológico naturalmente.
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Manter um estilo de vida saudável , seguir um bom plano alimentar e praticar exercícios físicos regularmente são, sem dúvidas, algumas das melhores maneiras de fazer isso.
Mas, além disso, você pode potencializar suas defesas com um chá anti-inflamatório.
Os ingredientes são naturais e com propriedades capazes de fortalecer o sistema imunológico.
Trata-se do alho, gengibre e cúrcuma.
Conheça os benefícios de cada um e como uni-los em um chá para fortalecer suas defesas e proporcionar um bem-estar extra.
Benefícios do alho
O alho, devido às suas propriedades, desempenha um papel muito importante na medicina natural.
Seu componente mais conhecido é a alicina, porém há outros nutrientes que ajudam na melhora da saúde geral.
Entre os benefícios do alho, destacamos:
Atua como antibiótico
Conforme estudo da Universidade de Edimburgo, no Reino Unido, os componentes do alho fazem dele um excelente antibiótico e antiviral.
Além disso, ele também é um grande aliado do sistema imunológico, como afirma o Instituto Nacional de Psiquiatria, “Ramón de la Fuente”, México.
Ele possui sulfeto de dialil, que é um componente que aprimora a imunidade.
Com isso, o alho estimula o sistema imunológico e aumenta a eficácia dos glóbulos brancos e das células T.
Ele atua no bloqueio da produção de toxinas pelos germes, tornando-se a chave para aumentar a imunidade e proteger contra infecções.
Além disso, o alho é eficaz no combate às bactérias Campylobacter, que causam infecções intestinais.
É antioxidante
O alho contém vitaminas A, B e C e fósforo, que auxiliam na proteção do corpo contra a ação dos radicais livres.
Melhora a saúde cardiovascular
O consumo regular do alho melhora a saúde cardiovascular, pois auxilia na redução de gorduras como triglicerídeos e ácido úrico.
De acordo com estudo realizado pela pela Universidade Aga Khan, do Paquistão, isso é possível devido à nicotidamina, uma vitamina importante do complexo B.
Além disso, o alho contém trissulfeto de dialil, um composto que protege o coração.
Benefícios da cúrcuma
A cúrcuma, ou açafrão-da-terra, contém proteínas, fibras alimentares, niacina, vitaminas C, E e K, sódio, potássio, cálcio, cobre, ferro, magnésio e zinco.
Todos esses nutrientes proporcionam à cúrcuma propriedades medicinais e muito benéficas à saúde.
Confira!
Fortalece o sistema imunológico
A cúrcuma possui vitaminas, minerais e propriedades antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Desse modo, o organismo aumenta as suas defesas contra vírus, bactérias e infecções.
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Tem atividade anti-inflamatória
Devido às suas excelentes propriedades anti-inflamatórias, a cúrcuma ajuda na prevenção e alívio de doenças, como artrite reumatoide, osteoartrite, colite ulcerosa, uveíte anterior crônica, dor nas articulações ou nas costas.
É antioxidante
A cúrcuma possui um alto poder antioxidante.
Com isso, ajuda a combater os radicais livres que danificam as células e protege o corpo contra doenças degenerativas.
A especiaria também ajuda a prevenir esclerose múltipla, colesterol e catarata.
É desintoxicante
Devido à presença de potássio em sua composição, a cúrcuma ajuda a limpar os órgãos e expulsar toxinas e resíduos do corpo.
Ela também auxilia o sistema digestivo, pois suas fibras estimulam a digestão, facilitando o trânsito intestinal e prevenindo a prisão de ventre ou outras complicações.
Protege a saúde do coração
As propriedades da cúrcuma ajudam reduzir a pressão arterial, os níveis de colesterol no sangue e promovem a circulação.
Por ser fonte de vitamina K, ajuda a impedir a coagulação do sangue e promove o fluxo sanguíneo.
Esses fatores ajudam na prevenção contra doenças cardiovasculares.
É neuroprotetora
De acordo com estudo da Universidade de Rodes, na África do Sul, o extrato de açafrão atua como um protetor do tecido cerebral.
Segundo a pesquisa, o efeito da cúrcuma protege contra substâncias tóxicas e nocivas, como cádmio e chumbo.
Desse modo, ajuda a prevenir a doença de Alzheimer e a depressão.
Benefícios do gengibre
O gengibre possui vitaminas A, C, B1, B2 e B6 e minerais como cálcio, potássio, ferro, manganês e fósforo.
Ele também é antibacteriano e anti-inflamatório, por isso é altamente recomendado na medicina natural.
Conheça seus benefícios.
Alivia resfriado e febre
O gengibre possui propriedades diaforéticas, que ajudam a aumentar a temperatura do corpo.
Desse modo, promove a transpiração auxiliando no tratamento contra febre e gripe.
Além disso, auxilia na limpeza e desinfecção do corpo, eliminando possíveis germes e toxinas.
Com isso, torna-se adequado para o tratamento de resfriados e congestão nasal.
Reduz tosse e dor de garganta
O gengibre contém um antioxidante chamado gingerol, que ajuda a desinfetar a cavidade oral, sendo um ótimo remédio para dores de garganta.
Ele também ajuda no combate à tosse seca, náusea e fornece energia ao organismo, isso devido ao seu alto teor de magnésio, ferro e zinco.
É digestivo
O gengibre ajuda a absorver os nutrientes do corpo, aliviando a dor abdominal causada pela inflamação do estômago.
Ele também auxilia no combate à constipação e estimula a digestão.
Melhora a circulação sanguínea
O gengibre possui propriedades capazes de reduzir o colesterol e o risco de coagulação do sangue.
Diante desses fatores, torna-se um importante aliado no tratamento para doenças cardíacas e diabetes.
Chá anti-inflamatório
Este chá é uma fonte segura para tonificar suas funções imunológicas de maneira rápida e segura.
Ingredientes:
2 dentes de alho picados
3 fatias de gengibre
2 fatias de cúrcuma (açafrão-da-terra)
500 ml de água
Modo de preparo:
Ferva todos os ingredientes por dez minutos.
Espere esfriar e tome em seguida.
Caso queira, adoce com mel.
Recomenda-se fazer este chá todas as vezes que você se sentir fraco ou quando perceber que uma doença está surgindo.
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