A asma é uma doença respiratória caracterizada por sintomas como falta de ar, tosse e catarro. Ela tem como principais causas o ar seco, a poluição, o frio, os ambientes úmidos, a poeira e o frio.
A alimentação também é outro aspecto que deve ser visto com importância. O leite (e derivados) e o açúcar também têm papel importante na ativação de fatores (como a produção de muco/secreção) que predispõem à asma.
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Essa receita é bastante eficiente no tratamento da asma. Vale a pena você testar. É simples, barato e rápido o preparo.
Veja como fazer xarope de sementes de abóbora, confira:
INGREDIENTES
- 60 gramas de semente de abóbora/jerimum
- 2 colheres (de sopa cheias) de mel
- 1 xícara (chá) de água
- 20 gotas de extrato de própolis
MODO DE PREPARO
- Bater todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata muito bem para deixar as sementes bastante trituradas.
- Tome 1 colher (chá) 5 vezes por dia.
Pode ser consumido por crianças a partir dos 2 anos, porém a dose deve ser reduzida à metade na faixa etária que vai dos 2 aos 7 anos.
DICA EXTRA
Xarope de casca de limão: alivia os sintomas da gripe e fortalece o sistema imunológico
Ingredientes:
- 1 limão
- 2 maçãs
- 1 dente de alho
- 1 pedaço (2 cm) de gengibre sem casca
- 250 ml de água
- Meia colher (chá) de pimenta-do-reino moída
- Meia colher (sopa) de açafrão/cúrcuma
Observação: Caso você não goste ou não possa consumir gengibre, pode deixá-lo de fora.
Modo de preparo – 1ª etapa
- Corte o limão ao meio, extraia o suco e reserve – guarde as cascas.
- Esmague o dente de alho, coloque dentro de uma das metades do limão espremido – na outra metade, coloque o pedaço de gengibre.
- Em seguida, leve ao fogo em uma panela com a água, tampe e deixe ferver por cinco minutos como se fosse um chá.
- Depois, deixe esfriar até o ponto de morno.
Modo de preparo – 2ª etapa
- Enquanto o chá esfria, descasque as maçãs, remova as sementes e corte em cubos.
- Na sequência, coloque no liquidificador, adicione a pimenta, o açafrão, o suco do limão, a casca do limão – que foi fervida – o gengibre, que também foi fervido.
- Nessa etapa, você irá reservar a água do chá.
- Em seguida, bata tudo por dois minutos ou até triturar bem os ingredientes.
- Depois, coloque essa mistura na água do chá e mexa bem.
- Leve ao fogo e deixe ferver por dois minutos.
- A mistura vai ficar na consistência de uma “papinha”.
Modo de consumo:
- Caso queira, você pode coar antes para remover algum pedacinho de alho, e até mesmo da casca de limão e do gengibre.
- Mas, se não quiser, pode consumi-lo sem coar.
- O importante é que deve ser armazenado em um vidro com tampa e na geladeira.
- Consuma uma colher (sopa) desse xarope todos os dias.
- Lembre-se, não use colher suja ou molhada para pegar o xarope do vidro – use sempre um talher limpo e seco.
- Confira a seguir como cada ingrediente age no organismo.
Benefícios do limão
O limão é rico em vitamina C, antioxidante que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e reduz os sintomas da gripe e resfriado.
Ele também possui propriedades expectorantes, analgésicas e antialérgicas.
Além disso, a fruta tem propriedades antivirais, que auxiliam no combate aos microrganismos que ficam nas membranas mucosas do nariz.
Benefícios da maçã
A função da maçã no xarope é para adoçar e engrossar, já que não é usado açúcar nem mel.
Mas ela também possui propriedades que atuam contra a gripe e resfriados.
A maçã é composta de vitaminas B1, B2, B5, C, potássio, fósforo e magnésio.
Devido à sua grande quantidade de vitamina C e pela presença de flavonoides e polifenóis, a maçã ajuda a diminuir os radicais livres e a reduzir a carga viral da gripe.
Benefícios do alho
O alho possui um composto ativo chamada alicina.
Esse antioxidante garante ao alho a ação antibacteriana, antiviral e antifúngica.
Dessa maneira, é muito indicado para combater gripe e resfriados
Além disso, o alho contém flavonoides e selênio, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Benefícios do gengibre
O gengibre possui ação anti-inflamatória, antibiótica e expectorante, ajudando a reduzir o catarro produzido durante a gripe.
Além disso, ajuda a estimular e fortalece bastante o sistema imunológico, devido aos seus compostos antissépticos e anti-inflamatórios.
Benefícios da pimenta-do-reino
A pimenta-do-reino têm propriedades antioxidantes e antibacterianas que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir ou tratar infecções.
Além disso, ela possui piperina, substância que ajuda o organismo a absorver melhor todas as propriedades dos outros ingredientes.
Benefícios do açafrão
O açafrão tem em seu princípio ativo a curcumina, que lhe confere uma poderosa ação anti-inflamatória.
Além disso, tem ação analgésica, antisséptica e antibacteriana.
Por fim, o açafrão é rico em vitamina C, uma aliada da imunidade.
Além de aliviar os sintomas da gripe e fortalecer o sistema imunológico, este xarope contribui para diminuir os níveis de açúcar no sangue, aumentar os níveis de vitaminas no corpo e perder peso.
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