A natureza nos oferece uma infinidade de alternativas para tratar doenças e nos levar à cura.
O chá de camomila com limão é uma bebida muito rica em propriedades medicinais.
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Conheça os benefícios dessa excelente infusão e saiba como prepará-la para aproveitar todas as suas propriedades medicinais.
Benefícios da camomila
A camomila é apreciada pelas propriedades antiespasmódicas e anti-inflamatórias de seus flavonoides.
Abaixo, oferecemos alguns dos principais benefícios da camomila para a saúde.
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Ajuda na digestão
O chá de camomila auxilia o sistema digestivo quando sentimos que não digerimos bem uma refeição e sentimos desconforto.
A planta possui capacidade de relaxar o sistema digestivo, promovendo os movimentos que o estômago e o intestino precisam para a boa digestão.
Dessa forma, ajuda aliviar a dor abdominal, a indigestão e é capaz de reduzir infecções do trato digestivo.
Alivia o estresse, a ansiedade
Um dos usos mais populares da camomila é no tratamento do estresse e da ansiedade.
Ela possui propriedade que reduzem a intensidade dos sinais de ansiedade, acalmando o estresse mental.
Ajuda dormir melhor
A camomila possui algumas propriedades únicas que podem beneficiar a qualidade do sono.
Isso ocorre porque a planta contém apigenina, um antioxidante que se liga a certos receptores no cérebro, promovendo sonolência e reduzindo a insônia.
Ajuda a controlar o diabetes
A camomila também pode ser usada para auxiliar no controle de algumas doenças metabólicas, como diabetes.
O consumo diário dessa erva como infusão pode ajudar a controlar o índice glicêmico, ou seja, a quantidade de açúcar no sangue.
Melhora a saúde do coração
O extrato de camomila é abundante em flavonoides, um tipo de antioxidante.
Esses flavonoides ajudam a reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol.
Com isso, ajudam a prevenir e reduzir o risco de desenvolver doença cardíaca.
Melhora o sistema imunológico
A camomila possui compostos fenólicos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a prevenir infecções.
Os outros compostos presentes nessa planta ajudam no combate de resfriado, gripe e alívio da congestão sinusal.
Ajuda no tratamento de feridas e impurezas da pele
O chá de camomila auxilia na proteção das células contra danos externos.
Isso evita que a pele seja infectada ou danificada por processos inflamatórios.
Além disso, a planta possui em sua composição compostos fenólicos e taninos, que ajudam a retardar o envelhecimento celular.
Desse modo, promove a produção de colágeno, que é muito importante para a cicatrização da pele.
Alivia dores menstruais
As propriedades antiespasmódicas e anti-inflamatórias da camomila ajudam a controlar a dor causada no início da menstruação.
Portanto, ela ajuda a reduzir os sintomas pré-menstruais e menstruais, como inchaço, cãibras, ansiedade, sudorese, incapacidade de dormir e alterações de humor.
Tome o chá de camomila a partir da terceira semana do ciclo menstrual.
Benefícios do limão
O limão contém vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, PP), vitamina C em grandes quantidades e vitamina P.
Além disso, possui minerais como cálcio, ferro, flúor, fósforo, magnésio, potássio, algumas fibras e muita água.
Devido às muitas propriedades saudáveis atribuídas a ele, o limão tem a reputação de ser uma fruta medicinal por excelência.
Fortalece o sistema imunológico
O limão é rico em vitamina C e flavonoides que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Desse modo, aumenta as defesas do corpo, prevenindo doenças, principalmente do trato respiratório.
Ademais, ele não é apenas eficaz contra vírus do resfriado e da gripe, mas também contra uma grande variedade de microrganismos.
Isso se deve principalmente ao terpeno limoneno, um poderoso ativo do limão.
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Desintoxica o corpo
O limão estimula o fígado e ajuda a eliminar toxinas.
Além disso, ele aumenta os movimentos peristálticos do intestino, ajudando o corpo a eliminar melhor os resíduos da digestão.
As propriedades digestivas do suco de limão ajudam no desconforto de digestões pesadas.
Ajuda a dissolver pedras na vesícula
O ácido cítrico presente no limão auxilia na prevenção e dissolução das pedras que se formam na vesícula biliar.
Ele também ajuda a dissolver os depósitos de cálcio que podem levar à formação de pedras nos rins.
Ajuda na saúde cerebral
Além da vitamina C, o limão contém potássio, muito benéfico para o sistema nervoso e o cérebro.
É digestivo e purificador
A composição do limão é muito semelhante à da saliva humana, por isso ajuda a digerir.
Além disso, possui ácido cítrico, essencial nesse processo.
O limão, portanto, ajuda a aliviar problemas como indigestão, absorção de toxinas e os gases que levam à flatulência e arrotos.
A fruta também possui efeito diurético, ajudando a purificar o sistema gastrointestinal e promover a eliminação de toxinas pela urina.
É curativo
O limão possui efeito desinfetante e antioxidante, que ajuda a reduzir as feridas.
A ação se deve ao ácido ascórbico presente na fruta, que estimula a rápida regeneração celular, para que a ferida se feche rapidamente.
Chá de camomila com limão
O chá de camomila de limão, além do sabor delicioso, é uma excelente infusão.
Ele possui inúmeras propriedades terapêuticas para aliviar ou prevenir várias doenças.
A camomila oferece propriedades sedativas, digestivas e antiespasmódicas.
Já o limão, é uma fonte de vitamina C, além de outras vitaminas e minerais.
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de flores secas de camomila
- Suco de 1 limão fresco
- 1 colher (sopa) de mel para adoçar
- 200 ml de água quente
Modo de preparo:
Coloque a camomila na água quente, tampe e deixe em repouso por dez minutos.
Em seguida, coe, adoce com o mel, adicione o suco de limão e beba.
Recomenda-se tomar esse chá 15 minutos antes de dormir.
Se você se preocupa com a saúde e busca alternativas naturais, essa infusão é muito especial e precisa estar em sua casa.
