Ferva maçã com alecrim e confira os incríveis benefícios deste chá
Ultimamente percebe-se uma maior conscientização das pessoas em relação aos hábitos alimentares. Com isso, nesse novo cenário, é comum ver pessoas se preocupando com aquilo que estão consumindo.
Tanto é que os chás passaram a ser consumidos com mais frequência por quem procura adotar um estilo de vida mais saudável.
A maçã é uma das frutas muito utilizadas para o preparo de chás. A fruta é rica em nutrientes e grande parte deles está presente na casca.
Inclusive, recomenda-se o consumo da fruta com a casca e também a utilização dela para várias receitas. Outro ingrediente usado, tanto em chá como tempero, é o alecrim, que possui inúmeros benefícios para o organismo.
Já pensou em unir estes dois ingredientes? Confira os benefícios de cada um deles e em seguida aprenda como fazer o chá.
O chá de alecrim com maçã combina os benefícios do alecrim com as propriedades da maçã, oferecendo um remédio natural com diversas vantagens para a saúde. Aqui estão alguns dos principais benefícios desse chá:
Benefícios do Chá de Alecrim com Maçã:
- Melhora a Digestão:
- O alecrim é conhecido por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como indigestão, gases e cólicas. A maçã, rica em fibras, também contribui para a saúde digestiva, favorecendo o bom funcionamento do intestino.
- Ação Antioxidante:
- Tanto o alecrim quanto a maçã possuem antioxidantes que combatem os radicais livres no corpo, ajudando a prevenir o envelhecimento precoce e a reduzir o risco de doenças crônicas.
- Fortalece o Sistema Imunológico:
- A maçã é uma boa fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico. O alecrim, por sua vez, possui propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias, auxiliando na prevenção de infecções.
- Melhora a Circulação Sanguínea:
- O alecrim pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, o que é benéfico para a saúde cardiovascular. Ele também pode atuar como um estimulante leve, aumentando a energia e o foco mental.
- Propriedades Calmantes:
- O alecrim tem um efeito relaxante, ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade. A maçã também pode contribuir para o relaxamento, devido à presença de pectina, uma fibra solúvel que ajuda a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, prevenindo oscilações de humor.
- Auxilia no Controle de Peso:
- O chá pode ajudar no controle de peso, já que a maçã é rica em fibras, proporcionando sensação de saciedade, e o alecrim pode estimular o metabolismo.
Essa combinação oferece um chá aromático e nutritivo, que pode ser consumido tanto quente quanto frio, proporcionando benefícios para a saúde de forma suave e natural.
Estimulante natural para aumentar a libido
Um estimulante natural à base de alecrim pode ser uma alternativa saudável para estimular a circulação sanguínea, melhorar o desempenho <S3xual> e aumentar a libido de maneira natural. O alecrim, em combinação com outros ingredientes, pode ajudar a promover esses efeitos. Aqui está uma receita simples que utiliza o alecrim como um dos ingredientes principais:
Chá de Alecrim com Gengibre e Mel: estimulante Natural
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de alecrim fresco ou seco
- 1 pedaço pequeno de gengibre fresco (cerca de 2 cm), descascado e picado
- 1 colher (sopa) de mel puro
- Suco de meio limão (opcional)
- 500 ml de água
Modo de Preparo:
- Ferva a água: Leve os 500 ml de água para ferver em uma panela.
- Adicione o alecrim e o gengibre: Assim que a água ferver, desligue o fogo e adicione o alecrim e o gengibre. Tampe a panela e deixe a mistura em infusão por cerca de 10 a 15 minutos.
- Coe o chá: Após o tempo de infusão, coe o chá para remover o alecrim e o gengibre.
- Adicione o mel e o limão: Misture o mel no chá para adoçar e, se desejar, adicione o suco de meio limão para intensificar os efeitos revigorantes.
- Consumo: Beba o chá quente, de preferência 30 minutos a 1 hora antes da atividade S3xual.
Benefícios dos Ingredientes:
- Alecrim: Estimula a circulação sanguínea, o que pode melhorar a ereção e aumentar o fluxo sanguíneo nas áreas íntimas.
- Gengibre: Conhecido por suas propriedades afrodisíacas, o gengibre também melhora a circulação e proporciona um aumento de energia.
- Mel: Rico em antioxidantes e nutrientes, o mel é tradicionalmente associado à melhora da libido.
- Limão: Se adicionado, o limão atua como desintoxicante e ajuda a revitalizar o corpo.
Esse chá pode ser tomado regularmente, além de funcionar como um estimulante natural.
Benefícios da maçã
Consumir maçã regularmente vai ajudar você a ter uma vida equilibrada e longe de doenças.
Tanto a polpa quanto a casca contêm vitamina C, sais minerais como cálcio, fósforo e potássio, além de fibras e um poderoso antioxidante, a quercetina. Confira a seguir os benefícios da fruta:
Ajuda a perder peso
O chá de maçã auxilia para a perda de peso através dos seus polifenóis naturais. Entretanto, para atingir os resultados esperados, é necessário consumir o chá no lugar de bebidas açucaradas.
Caso queira, pode consumi-lo adoçado com mel orgânico.
Auxilia na digestão
Pelo fato de conter fibras, a maçã é muito eficaz para prevenir a prisão de ventre.
Seu consumo também ajuda a melhorar de maneira considerável o movimento intestinal, auxiliando no processo de digestão.
Contribui para a saúde cardíaca
As maçãs contêm fitonutrientes que ajudam a manter o coração saudável.
Consumir o chá regularmente também colabora para a redução de riscos de acidente vascular cerebral (AVC).
É anti-inflamatório
Devido às suas propriedades anti-inflamatórias, o chá de maçã age diretamente na prevenção e combate de dores e inflamações.
Por isso, pessoas que sofrem com artrite ou demais problemas relacionados podem aproveitar os benefícios do consumo regular desse chá.
Fortalece o sistema imunológico
O chá de maçã possui muitos antioxidantes, que ajuda a proteger o sistema imunológico, aumentando a capacidade do organismo para combater doenças e infecções.
Algumas das doenças que esse chá ajuda a prevenir são Alzheimer e Parkinson.
Isso é possível devido à proteção de células nervosas que mantêm as respostas do cérebro em perfeito funcionamento. Além do mais, se você tomar uma xícara desse chá pela manhã, certamente irá obter energia para o restante do dia.
Reduz o colesterol
Tomar uma xícara de chá de maçã todos os dias pode ser útil na redução e controle dos níveis de colesterol ruim.
Além disso, ajuda a remover as toxinas do corpo e a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, prevenindo ou controlando a diabetes.
Benefícios do chá de alecrim
O alecrim possui propriedades digestivas, diuréticas e antidepressivas.
Assim, serve para ajudar na digestão, tratamento de dor de cabeça, depressão e ansiedade.
Mas seus benefícios não param por aí. Confira:
Antibiótico natural
O alecrim contém ação antibiótica.
Ele é eficaz contra as bactérias que causam infecção urinária, vômito e diarreia.
É diurético
O chá de alecrim é um excelente diurético natural, podendo ser usado em dietas para emagrecer e também para combater a retenção de líquido no corpo.
Ele aumenta a produção de urina, estimulando o corpo a eliminar as toxinas retidas no organismo.
Combate a inflamação
Consumir chá de alecrim com frequência ajuda a aliviar dores, edemas e desconforto musculares.
Ele também combate gastrite e tendinite.
E previne a trombose por melhorar a circulação sanguínea.
Combate o cansaço mental
O alecrim é excelente para os momentos de estresse.
Suas propriedades também atuam no bom funcionamento cerebral, prevenindo o mal de Alzheimer e a perda de memória.
Controla diabetes
O chá de alecrim ajuda a baixar a glicose e aumenta a insulina, mantendo assim o diabetes sob controle.
Melhora a digestão
O chá de alecrim é capaz de melhorar o processo digestivo, basta tomá-lo após o almoço ou jantar.
Ele também evita a azia, excesso de gases, barriga inchada ou estufada e a falta de apetite.
Purifica o fígado
O alecrim auxilia no bom funcionamento do fígado, diminuindo dores de cabeça após o consumo exagerado de alimentos gordurosos e bebidas alcoólicas.
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Receita de chá maçã com alecrim
Ingredientes:
- 1/2 colher de (sopa) de alecrim seco ou 1 ramo pequeno de alecrim fresco
- 1 maçã
- 300 ml de água
- Mel para adoçar – opcional
Modo de preparo:
- Lave bem a maçã, corte ao meio para retirar as sementes,depois pique em cubos.
- Caso esteja usando o alecrim fresco, este também deve ser bem lavado.
- Coloque a água em uma panela, adicione a maçã e espere ferver.
- Quando levantar fervura, coloque o alecrim, abaixe o fogo, tampe a panela e deixe por cinco minutos.
- Depois desse tempo, desligue o fogo e espere o chá esfriar.
- Coe, adoce com mel (caso queira) e tome em seguida.
- Você pode tomar a noite, um pouco antes de ir dormir, pois o alecrim ajuda combater o cansaço e melhora o sono.
- Entretanto, algumas pessoas tomam pela manhã, em jejum.
- Experimente tomar nos dois horário e veja em qual você se adapta melhor.
- Lembre-se de que a natureza está cheia de plantas, ervas e frutas poderosas para nossa saúde.
- E o chá de maçã com alecrim é uma dessas opções.
Chá de louro com cravo-da-índia
É um chá que, além de aliviar as dores, pode ser muito eficaz no alívio de problemas gastrointestinais. Reduz a glicose e o colesterol, evitando assim, danos ao fígado e aos ríns. Além destes, tem muitos outros benefícios.
Ingredientes:
- 2 folhas de louro seca
- 3 unidades de cravo-da-índia
- 300 ml de água
Modo de preparo:
- Coloque o louro em uma panela, adicione a água e leve ao fogo para ferver por cinco minutos.
- Após esse tempo, desligue o fogo, adicione o cravo, tampe a panela e deixe em infusão até chegar ao ponto de morno ou frio – como você preferir.
- Em seguida coe e beba.
- Tome este chá duas vezes por dia.
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Chás que ajudam a combater gripes
Chá de guaco: de acordo com a nutricionista, a erva tem ação anti-inflamatória, antialérgica e antibacteriana, combatendo assim gripes e resfriados. Para preparar o chá, ferva meio litro de água e misture uma colher de sopa das folhas de guaco picadas. Mantenha a fervura por mais cinco minutos e depois coe.
Chá de limão: para aproveitar bem os polifenóis no chá, corte uma unidade da fruta em quatro pedaços e ferva com casca e tudo por dez minutos. Para adoçar, adicione um pouco de mel, que também contribui para combater problemas respiratórios.
Chá de gengibre: corte um pedaço grande de gengibre em rodelas, ferva meio litro de água, desligue o fogo e deixe-o na infusão por dez minutos. A nutricionista explica que o gingerol, ativo do gengibre, tem ação poderosa contra fungos, bactérias e vírus.
Chá de alho: o alimento é fonte de alicina, zinco e selênio, que são minerais importantes para o sistema imunológico. Para fazer o chá, coloque o alho no final do preparo e mantenha por pouco tempo no calor para que o princípio ativo seja liberado e aproveitado.
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