Mesmo quando está dedicada a perder peso, comendo com qualidade, conforme a dieta da nutri, e fazendo exercícios, ainda é possível melhorar as condições do seu organismo para acelerar o emagrecimento.
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Para essa tarefa, você pode contar sempre com a ajuda da natureza, que oferece todos os ingredientes adequados para melhorar a saúde.
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Há dois ingredientes em especial, que provavelmente tem na sua cozinha, mas que ainda não usava em favor da perda de peso e melhora da saúde. Mas a partir de agora, começará a usar. Conheça os benefícios do orégano e do alecrim.
Benefícios do orégano
O orégano possui propriedades que estimulam o trabalho da vesícula, auxiliando na eliminação de gordura.
O chá de orégano ajuda a desinchar, eliminando gases e líquidos que provocam esse desconforto.
Não apenas para o emagrecimento que o orégano é um ótimo aliado. Ele também atua a favor de noites bem dormidas.
Para ter uma vida saudável, com energia e com todo o organismo trabalhando em equilíbrio, é preciso dormir bem. O sono renova todos os sistemas do corpo e os prepara para um novo dia.
Beber uma xícara de chá de orégano antes de dormir vai ajudar a relaxar, pois ele possui propriedades sedativas, aliviando a tensão e a ansiedade, que muitas vezes, aumentam a vontade de comer e prejudicam o sono.
Estes efeitos, para chegarem ao seu destino no corpo, passam pela corrente sanguínea, melhorando a circulação. Dessa forma, também evita o aparecimento de dores de cabeça e problemas cardíacos.
Benefícios do alecrim
O alecrim é um tempero muito conhecido, tal como o orégano. Mas além de ser útil no preparo de alimentos, ele também é uma planta que fornece ao corpo efeitos diuréticos e digestivos, eliminando o mal estar estomacal e o inchaço abdominal causado por excesso de gases e líquidos.
Outro benefício do chá de alecrim está na regulação da pressão arterial e da queda de cabelos.
Juntos, orégano e alecrim são excelentes para a redução do nível de açúcar no sangue. Por isso, além de ajudarem no emagrecimento e no tratamento de obesos, também são aliados dos diabéticos.
Agora que conhece tantos benefícios dessas ervas aromáticas, aprenda a receita para começar a fazer no seu dia a dia:
Chá de orégano e alecrim
Ingredientes:
- Orégano seco: 1 colher de sopa;
- Alecrim seco: 1 colher de sopa;
- Água: 1 litro.
Modo de preparo:
1. Assim como um chá comum, coloque a água para ferver.
2. Quando levantar fervura, desligue o fogo, coloque as ervas dentro e tampe.
3. Deixe repousar por 10 minutos, coe e está pronto para beber.
Você pode beber o chá logo pela manhã, depois do almoço e antes de dormir, sem colocar açúcar. O que pode incluir é uma colher de sopa de suco de limão. Este chá, combinado com uma rotina alimentar saudável e de exercícios regulares, certamente irá acelerar seu emagrecimento e melhorar sua saúde. Aproveite!
