A natureza sempre tem o melhor remédio natural para solucionar nossos problemas de saúde, e a hortelã é somente uma das ervas milagrosas que melhoram a saúde.
Verde, refrescante e aromática.
Essas São as três palavras que vêm à nossa mente quando pensamos na hortelã.
Mas esta incrível erva não se resume apenas a essas três palavras. Quando você terminar de ler este artigo, certamente terá mais palavras para descrever a hortelã.
Para começar, a hortelã contém antioxidantes poderosos, vitamina A, B6, C, E, K, ácido fólico e riboflavina. Aqui estão alguns de seus benefícios para a saúde:
1. Melhora a digestão
Melhorar a digestão é um dos benefícios mais importantes da hortelã.
Para melhores resultados, beba o chá da planta regularmente.
2. Trata síndrome do intestino irritável
Os investigadores revelaram que a hortelã é bastante eficiente no tratamento dos sintomas da síndrome do intestino irritável.
3. Trata asma e outros problemas respiratórios
Seu aroma tem efeito benéfico sobre os pulmões.
Asmáticos devem preparar um forte chá de hortelã e inalar.
Também devem beber o chá de hortelã, mas não tão forte quanto o usado para inalação.
Outra dica: para facilitar a respiração instantaneamente, adicione quatro a cinco folhas de hortelã em um pouco de água quente e inale.
O xarope caseiro de hortelã é excelente para tratar tosse, bronquite e expelir catarro.
A receita é muito fácil.
Coloque em banho-maria 20 folhas de hortelã bem lavadas junto com meio litro de mel.
Quando as folhas murcharem, desligue o fogo imediatamente, coe e coloque em um pote de vidro limpo.
Tome uma colher de sopa três vezes ao dia.
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4. Diminui a pressão arterial
A hortelã contém potássio, que ajuda a diminuir a pressão arterial e frequência cardíaca.
5. Melhora a saúde bucal
A hortelã não só neutraliza o mau hálito, também destrói bactérias que causam cáries.
É por isso que a hortelã é comumente acrescentada em produtos como creme dental, enxaguatório bucal e sprays refrescantes para o hálito.
6. Alivia a dor
A hortelã é milagrosa para aliviar a dor muscular, dor de cabeça e até mesmo dor de estômago.
Para relaxar os músculos, combine uma xícara de sal integral de boa qualidade (como o do Himalaia), um terço de xícara (chá) de azeite extravirgem de oliva e 6-8 gotas de óleo essencial de hortelã – Massagear seus pés por 5-10 minutos e enxaguar.
7. Alivia náuseas
O aroma do óleo essencial de hortelã vai fazer você se sentir muito melhor.dutos naturais).
8. Combate a depressão
Uma xícara de chá de folhas de hortelã fresca, três vezes por dia, é tudo que você precisa para reduzir o estresse.
9. Melhora a memória
O cheiro das folhas de hortelã vai restaurar a sua memória e afetar positivamente a sua capacidade mental.
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10. Previne o câncer
A folha de hortelã contém mentol, que, segundo pesquisas, ajuda a prevenir diferentes tipos de câncer, especialmente o câncer de próstata.
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