Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do intestino e do fígado.
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Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o trânsito intestinal.
O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos detox diariamente, juntamente com uma alimentação saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam potencializados.
1- Suco seca barriga de berinjela
Ingredientes
- 1 berinjela crua
- 2 litros de água
- Suco de 4 limões
Modo de preparar
A berinjela deve ser cortada em fatias com casca e tudo, por isso, lave bem e verifique antes de comprar se não há furos na casca. Coloque a água em uma jarra, coloque dentro as fatias de berinjela e adicione o suco de limões. Mexa tudo muito bem, e o ideal é deixar gelar a noite toda para consumir no dia seguinte durante o dia.
2- Suco com semente de linhaça
- Ingredientes
1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxis
3 folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água - 1 col. (sopa) de semente de linhaça
Como preparar
As ameixas precisam estar amolecidas para poder usar na receita, para isso, devem ficar de molho durante 8 horas na água na geladeira. No dia seguinte bata as ameixas escorridas e os outros ingredientes no liquidificador. O ideal é beber sem coar.
3- Suco com morango e água de coco
Ingredientes
- 7 morangos
- 250 ml de água de coco
- 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado
- 1 colher de sopa de linhaça
Modo de preparar
Lave bem os morangos e bata tudo rapidamente no liquidificador. O ideal é não coar para beber.
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4-Suco com abacaxi, hortelã e chá-verde
- 4 colheres de sopa de abacaxi picados
- 3 folhas de hortelã
- 1 caixinha de 250 ml de água de coco
- 1 colher (sobremesa) de chá-verde em pó
Modo de preparar
Coloque no liquidificador todos os ingredientes e bata até ficar bem espumoso. Se preferir acrescente alguns cubos de gelo antes de bater. Beba em seguida.
5- Suco de melancia com limão e canela
- 1 fatia de melancia sem sementes
- Suco de 1/2 limão
- 1 caixinha de 250 ml de água de coco
- 1 castanha do pará
- 1 colher (café) de canela em pó
Modo de preparar
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
6- Suco de ameixa e mamão
5 ameixas-pretas secas
1 copo (200 ml) de água mineral
1 fatia média de mamão
1 laranja descascada sem as sementes
2 colheres (sopa) de semente de linhaça(dourada ou marrom)
Modo preparar
As ameixas precisam estar amolecidas para serem utilizadas na receita, basta deixar de molho no copo com a água durante a noite. No dia seguinte coloque as ameixas e a água que estava de molho no liquidificador junto com os outros ingredientes, e bata rapidamente. Este suco não é para ser coado.
Estas receitas resultam em média 2 copos cada uma. O ideal é tomar o suco assim que for feito, desta forma os nutrientes fornecidos são garantidos, caso contrário podem sofrer oxidação e a perda das propriedades.
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Nota:
Lembrando que para ter resultados satisfatórios, é necessário aliar os sucos há uma dieta balanceada e se possível praticar atividades físicas, tomar apenas o suco não irá fazer milagres.
O sucesso das receitas de suco seca barriga realmente funcionam, mas, desde que aliados a uma alimentação saudável, então o resultado poderá ser notado em pouco tempo.
