Hoje você vai conhecer uma receita, que diminui muito sua barriga, seu estômago alto, barriga inchada, prisão de ventre e fezes presas no intestino.
Você está sentindo uma sensação de inchaço?
Leia também
Sente que o estômago está embrulhado?Com toda a certeza, seu problema está no sistema digestivo.
https://www.youtube.com/watch?v=aGsbiEUReLo&feature=youtu.be
Quantas vezes você vai ao banheiro por dia?
Se são poucas, as fezes devem estar secas e presas no intestino.
Resultado:
– Perda do apetite
– Dor no estômago
– Inchaço e enjoo
Os motivos podem ser vários:
1. Sedentarismo
Pessoas que têm um estilo de vida mais ativo, dificilmente sofrem com constipação.
2. Consumo de certas drogas
Remédios como drogas narcóticas (opioides), drogas antidepressivas e bloqueadores de canais de cálcio são péssimos para a digestão.
3. Envelhecimento
Você deve saber que, quanto mais velha for a pessoa, menos o metabolismo do corpo trabalha.
É a lei da natureza.
Infelizmente os músculos presentes no trato digestivo não funcionam no mesmo ritmo durante a vida toda.
4. Falta de fibra na sua dieta
É essencial comer alimentos ricos em fibras, como grãos integrais, frutas e vegetais.
A fibra ajuda a prevenir constipação e estimula os movimentos intestinais.
5. Consumo de leite
Algumas pessoas experimentam constipação quando consomem leite e derivados porque a maioria, na verdade, tem intolerância.
6. Síndrome do intestino irritável
As pessoas que possuem SII experimentam constipação com mais frequência em comparação com pessoas que não têm esse problema.
7. Gravidez
A gravidez vem com mudanças hormonais que podem tornar as mulheres mais propensas à prisão de ventre.
Além disso, o útero tende a comprimir o intestino, o que pode retardar o movimento dos alimentos.
8. Uso excessivo de laxantes
É verdade que os laxantes são eficientes para liberar as fezes, mas o uso regular acaba viciando.
Resultado, o corpo se acostuma e só consegue eliminar as toxinas depois do remédio.
É por isso que, ao longo do tempo, a pessoa acaba tendo que aumentar a dosagem para obter o mesmo efeito de antes.
Ou seja, não abuse de laxantes.
9. Não ir ao banheiro quando chega a hora
Tem gente que prende e não vai ao banheiro quando sente vontade.
Assim, a vontade passa.
E, quanto mais você demorar a ir, mais difícil e mais secas as fezes se tornarão.
10. Não consumir bastante água
Se você beber quantidade suficiente de água, pode reduzir o risco de constipação.
Muitas bebidas e refrigerantes que contêm cafeína podem levar a desidratação e prisão de ventre.
Além disso, o álcool também causa desidratação.
Então, se você sofre desse mal, fuja de bebidas alcoólicas.
A boa notícia é que o tratamento da prisão de ventre pode ser feito com uma alternativa caseira e natural.
Trata-se de uma bebida à base de limão e chia.
O limão possui propriedades antivirais e antioxidantes, além de ajudar a desintoxicar o estômago e intestino.
A semente de chia, por outro lado, é riquíssima em fibras.
Veja como fazer:
INGREDIENTES
1 colher (sopa) de sementes de chia
1 colher (sopa) de suco de limão
1 colher (sopa) de mel
1 copo de água pura
MODO DE PREPARO
Adicione as sementes de chia na água e deixe descansar por duas horas.
Passado esse tempo, coe e coloque as sementes no liquidificador com o mel e o limão.
Por fim, bata por alguns minutos e beba em seguida.
Outra excelente alternativa natural para diminuir o estômago alto e a barriga inchada são os Chás de ervas. Eles podem ser usados para limpar o intestino. Dentre essas ervas, temos:
- As folhas de sene, com efeito medicinal laxante;
- A hortelã, que apresenta efeito positivo no sistema digestivo, além de ser extremamente relaxante;
- A camomila que tem efeitos anti-inflamatórios e propriedades medicinais de cura;
- O tomilho, que além de anti-inflamatório, também favorece problemas digestivos;
- O dente-de-leão, que ajuda na digestão além de ser anti-inflamatório e relaxante;
- E o anis, que é uma substância natural que ajuda na regulação das funções intestinais e digestivas, além de ter ação protetora para o intestino e o cólon.
Tomar chá de gengibre ou adicionar gengibre em outros tipos de chá de ervas também é uma boa recomendação, já que ele não só reduz o inchaço mas também estimula o funcionamento natural do cólon, mantendo o órgão livre de resíduos e toxinas.
O modo de preparo desses chás é muito simples, envolvendo uma infusão de cerca de 5 a 10 minutos dessa ervas em água fervendo.
CURTIU A DICA? INSCREVA-SE NO NOSSO CANAL ➜ https://goo.gl/zajniC
