Você sente dor no calcanhar quando anda? Então é possível que sofra de um esporão calcâneo. O esporão do calcanhar é o resultado de um acúmulo de cálcio que é formado na parte inferior do calcâneo.
Então, se você passar muito tempo sem se levantar, quando pisar no chão, vai sentir a dor. A causa geralmente é a tensão excessiva sobre os músculos do pé e do ligamento. Infelizmente, nem sempre dá para saber quando o problema é esporão observando apenas os sintomas.
Uma dica de ouro é investir em alimentos que fornecem magnésio naturalmente, como: abacate, espinafre, legumes, banana, figo, amêndoa e sementes de gergelim.
Para potencializar o efeito, adicione três ou cinco gotas de óleo essencial de alecrim, tomilho, sálvia ou lavanda.
Outra opção é massagear os pés com ervilhas secas. Coloque alguns grão de ervilha secos abaixo do calcanhar e prenda com um curativo.
Em seguida, ande. Quando pisamos nas ervilhas, estamos automaticamente massageando os pés e dissolvendo o cálcio acumulado. Experimente!
O Esporão 3 tratamentos Naturais
1. Compressa de espinafre para combater o esporão em casa
O espinafre é um ótimo remédio caseiro para diminuir as dores causadas pelo esporão de calcâneo, pois tem Zeaxantina e violaxantina que têm forte ação anti-inflamatória, ajudando a diminuir a dor.
Ingredientes
- 10 folhas de espinafre
Modo de uso
Corte o espinafre e amasse-o bem, coloque sobre o local do esporão e prenda com uma gaze. Deixe agir por 20 minutos e lave a seguir com água morna.
2-Remédios Caseiros para dor no calcanhar
Cúrcuma: Para o tratamento natural da dor, utilize curcumina – um componente do açafrão-da-Índia. Este ingrediente tem efeitos analgésicos e anti-inflamatórios. Confira a receita abaixo:
- Coloque 1 xícara de leite e 1 colher de chá de pó de açafrão em uma panela.
- Cozinhe em fogo baixo por 5 minutos.
- Em seguida, adicione um pouco de mel cru.
O recomendado é beber 2 ou 3 vezes ao dia para que este remédio caseiro alivie a dor. Você também pode escolher tomar o suplemento de cúrcuma.
Óleo de arnica: utilize esse óleo enquanto você massageia a região dolorida. A massagem, por si só, ajuda a relaxar a musculatura, enquanto que o óleo de arnica evita a fricção durante a massagem e, por conta dos componentes naturais, pode ajudar a aliviar a dor na região.
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3. Tintura de caroço de abacate
Essa tintura é fácil e econômica sendo muito eficaz no alívio da dor.
Ingredientes
- Caroço de 1 abacate
- 500 ml de álcool
- 4 pedrinhas de cânfora
Modo de preparo
Rale o caroço de abacate e adicione ao álcool juntamente com a cânfora e deixe numa garrafa escura durante 20 dias. Mexa diariamente e depois molhe um pano ou gaze nessa tintura e aplique na região dolorida, deixando atuar durante toda a noite.
O tratamento para o esporão do calcâneo deve ser prescrito pelo médico ortopedista após diagnóstico e individualizado a cada utente.
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