6 Sinais de Gordura no Fígado ou Esteatose hepática
O que é o fígado gorduroso?
Quando a gordura se acumula nas células do fígado, podemos sofrer de fígado gorduroso. Esta patologia está intimamente relacionada com a obesidade, o colesterol alto e a hipertensão arterial. Em muitos casos, as células se enchem de gordura e “passam” o excesso para órgãos próximos.
É importante saber que o fígado desempenha funções vitais: produz proteínas, regula o metabolismo das gorduras, elimina toxinas do sangue e controla a quantidade de aminoácidos a nível geral. Portanto, é essencial mantê-lo em boas condições.
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Existem alguns fatores de risco que predispõem uma pessoa a esta doença:
- Mulheres de meia-idade
- Pessoas com excesso de peso
- Pacientes diabéticos ou com colesterol elevado
- Ter certos hábitos alimentares pouco saudáveis
- Problemas de dependência do álcool
Sinais de alerta de fígado gorduroso
A má notícia é que, na maioria dos casos, a esteatose hepática é assintomática. Isso significa que, até que a pessoa faça exames, é difícil detectá-la. Há três testes usados para diagnosticar esta doença:
- Análises de sangue (para saber os níveis de transaminases)
- As ultrassonografias (quanto mais brilhante e grande o fígado, mais comprometido está)
- Biópsias (para saber o grau de comprometimento)
Alguns pacientes experimentam sintomas ou sofrem de certos problemas de saúde que podem estar relacionados à esteatose:
1. Dor abdominal
O desconforto ou “pontada” é experimentado na parte central ou superior direita do abdômen. Não tem nada a ver com uma atividade ou esforço pontual. Pode aparecer depois de comer porque o estômago se expande e pressiona o fígado. Esse é um dos sinais de alerta de fígado gorduroso.
2. Inchaço abdominal
Ascite é a presença de fluido entre o peritônio visceral e parietal, e é derivado da doença hepática. Os sinais desse problema são distensão abdominal, indigestão, dor na parte inferior das costas e dificuldade em respirar. O edema dos tornozelos também pode ocorrer.
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3. Indigestão
Se algo que for consumido (mesmo que seja saudável ou em uma pequena quantidade) provoca problemas de estômago, náusea ou gases, pode ser devido a alguma complicação no fígado. As pessoas que têm fígado gorduroso muitas vezes vão ao médico pensando que o problema é a indigestão e, quando fazem exames, percebem que sofrem de esteatose.
4. Fadiga
Quando o fígado não funciona corretamente, o metabolismo diminui. Isso ocorre quando qualquer órgão importante tem um problema. O corpo tenta se proteger da situação e compensa essa falta bombeando menos sangue.
Este caso particular pode levar a cansaço inexplicável, problemas de concentração, confusão, fadiga ou perda de energia. Além disso, a pessoa pode perder o interesse em atividades que costumava fazer e, em vez disso, deseja passar horas e horas dormindo.
5. Urina escura
Através da urina, podemos detectar algumas doenças ou enfermidades. Não se esqueça de que este líquido transporta toxinas e resíduos. No caso de sofrer de fígado gorduroso, o fluido estará mais escuro do que o habitual e isso não mudará ao longo do dia (é normal que ele seja mais escuro pela manhã, mas depois fica mais claro).
As fezes também podem apresentar mudanças: ficarem mais claras ou com cor de argila e com mais odor do que o normal.
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6. Mudanças na pele
A icterícia é um dos sinais de esteatose hepática. É a coloração amarelada da pele e das mucosas devido ao aumento dos níveis de bilirrubina acumulados nos tecidos. Também pode aparecer devido à destruição de eritrócitos ou a um problema na vesícula biliar.
Outras alterações na pele que funcionam como sinais de alerta de fígado gorduroso são: pescoço e axilas descoloridas, vasos sanguíneos rompidos no rosto, palmas das mãos avermelhadas ou aranhas vasculares nas costas, no peito ou nos ombros. Manchas brancas podem aparecer sob as unhas.
Dieta e fígado gorduroso
Uma vez que o fígado gorduroso tenha sido diagnosticado, o próximo passo é iniciar um tratamento adequado. Além dos medicamentos que podem ser prescritos pelo médico, é essencial seguir uma dieta pobre em gordura e fazer atividades físicas. Aqui estão algumas recomendações:
1. Reduzir a ingestão de produtos refinados
Neste grupo encontramos farinha e açúcares brancos. Em vez disso, opte por grãos integrais.
2. Siga a dieta mediterrânea
É uma das mais saudáveis que existe, uma vez que se baseia em muitos alimentos com pouca gordura ou com gorduras saudáveis, como o azeite.
3. Evite o álcool
É um dos principais inimigos do fígado. O consumo de bebidas alcoólicas em excesso pode resultar não apenas na esteatose, mas também na cirrose.
4. Não consumir determinados medicamentos
Verifique com o seu médico para descobrir quais medicamentos podem ser prejudiciais para a sua condição. Provavelmente ele dirá para reduzir a ingestão de analgésicos, estrogênio e anti-inflamatórios, tanto quanto possível.
5. Fazer atividade física
O exercício é um ótimo aliado para que você se sinta bem e seu fígado possa melhorar gradualmente. Você pode caminhar no parque, passear com seu cão, andar de bicicleta ou nadar. Escolha a atividade que mais gosta e repita pelo menos três vezes por semana.
Você conhecia esses sinais de alerta de fígado gorduroso? Fique atento e, se identificá-los, consulte seu médico o quanto antes para obter um diagnóstico.
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