Veias grossas, escuras, acabam com a estética da perna. Elas são o pesadelo das mulheres e destroem a auto-estima de qualquer pessoa.
Essas veias azuladas causam peso na perna e geralmente, além de feias, provocam muitas dores.
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Elas surgem devido a problemas relacionados a circulação, que geram a distensão e as tornam aparentes sob a pele.
1. Problemas de circulação:
A má circulação gera uma série de sintomas como:
- Dores de cabeça;
- Língua e unhas levemente roxas;
- Tensão crônica nos ombros;
- Irritabilidade;
- Dores e pesos nas pernas;
- Coágulos no período menstrual.
Uma dica é fazer sempre um banho com água e uma xícara de vinagre de maçã todas as noites, antes de dormir, além de incluir na sua dieta diária ervas como manjericão, cominho, coentro, açafrão, cebolinha e alho.
Os chás também são uma ótima pedida, como o de casca de tangerina, hortelã e erva-doce.
E não se esqueça de realizar atividades físicas, para contribuir com a circulação do sangue e os auxiliar no movimentos dos membros.
2. Insônia e pouca movimentação do corpo
Uma noite mal dormida pode ocasionar:
- Inchaço;
- Cansaço após cada refeição;
- Problemas digestivos;
- Congestão nasal.
É muito importante evitar o consumo de embutidos, como presunto e salsicha. Inclua na sua dieta verduras, legumes e alimentos cozidos no vapor e frescos, pois eles contribuem com a digestão. Uma boa opção é a quinoa, cereja, batata-doce, inhame e a abóbora .
Outra boa opção é praticar técnicas de acupuntura, pois elas permitem bom fluxo sanguíneo, diminuem os inchaços e as dores da pressão.
Faça movimentos circulares, por três ou cinco minutos, em cada ponto que demonstraremos abaixo, lembramos que é normal sentir um leve incomodo.
Ponto estômago 36:
Ele está quatro dedos abaixo da rótula do joelho.
Faça uma pressão moderada com o polegar até doer.
Segure por três ou cinco minutos.
Ponto baço 6:
Esse ponto localiza-se quatro dedos de largura acima do osso do tornozelo interno.
Faça uma pressão com o polegar até doer e mantenha pressionado por mais três minutos.
Faça nas duas pernas.
Ponto 3 fígado:
Localiza-se no pé, na região entre o dedão e o dedo que fica ao lado.
Ajuda a combater o estresse e colabora na boa circulação do corpo.
Ponto fígado 5:
Está a cerca de cinco polegadas acima do ponto mais alto do osso dentro do tornozelo, ao longo da linha do osso da tíbia.
As dicas deste artigo não substituem a consulta ao médico. Lembre-se que cada organismo é único e pode reagir de forma diferente ao mencionado. E para obter os resultados mencionados também é preciso aliar a uma vida e alimentação saudável e equilibrada.
