Consumir alimentos naturais é muito importante para manter o corpo saudável e em forma.
Por isso vamos ensinar a fazer um suco fantástico para acelerar o seu sistema imunológico, prevenir problemas como câncer, doenças nos rins e úlceras.
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Esta bebida é capaz de tirar as toxinas do corpo, diminuir as dores provocadas pela menstruação, melhorar a circulação, controlar a pressão arterial e eliminar gorduras.
A beterraba é um dos ingredientes da receita.
A beterraba possui vários elementos benéficos para o corpo.
Ela é rica em carotenoides e ácido fólico, além de ter propriedades anticancerígenas.
E possui muitos antioxidantes que retardam o processo de envelhecimento e ajudam o sistema imunológico a proteger o corpo de diferentes problemas e doenças.
Além disso, é ótima para gripes e resfriados
Os outros ingredientes são maçã, cenoura, limão e gengibre, também maravilhosos para a saúde.
Aprenda a fazer o suco que, de uma maneira bem simples, vai melhorar a sua saúde:
INGREDIENTES
1 maçã vermelha ou verde
2 cenouras
1 pedaço de 2cm de gengibre fresco ralado
1 limão espremido na hora
Água
MODO DE PREPARO
Coloque no liquidificador a beterraba cortada em alguns pedaços e um pouco de água.
Misture bem e coe.
Feito isso, despeje o suco em um copo e deixe-o na geladeira por 1 hora.
Perto de completar 1 hora, prepare o suco de maçã, gengibre e cenoura no liquididificador, batendo os ingredientes com um pouco de água.
Depois, adicione o suco de beterraba a este suco e misture bem.
Esprema um limão sobre a mistura e beba em seguida.
Recomendamos que você tome esta bebida cerca de 30 minutos antes do café da manhã.
Lembre-se que você não deve misturar todos os sucos no início, pois é importante que o suco de beterraba seja “depurado”.
Ao deixar o suco de beterraba 1 hora na geladeira, você está neutralizando alguns antinutrientes deste vegetal e potencializando suas propriedades.
Caso pule essa etapa do processo, a bebida perderá muitos de seus benefícios.
Se for hipertenso(a), tire o gengibre da receita.
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