Muitas pessoas, pela correria do dia a dia, ficam sem tempo para manter o corpo em forma.
Mas temos uma boa notícia: você não precisa ir à academia para conseguir uma barriga sequinha.
Isso é o que pensa a fisioterapeuta inglesa Sammy Margo.
Sammy é muito conhecida na Inglaterra e ficou ainda mais famosa graças a um método desenvolvido por ela que promete melhorar a postura, a autoestima e, como tanto desejamos, disfarçar a flacidez da barriga.
O procedimento é bem fácil: basta passar um cordão na altura da barriga, contraindo os músculos até a metade do que você pode aguentar – é muito importante que não seja por completo.
Feito isso, amarre o cordão e tente manter a musculatura contraída durante todo o dia.
Você pode sair, trabalhar, passear, fazer as atividades comuns do dia a dia, enquanto a técnica vai fazendo efeito.
Manter os músculos da barriga contraídos por várias horas é um poderoso exercício.
Ou seja, você vai exercitar seu abdome enquanto faz as suas tarefas e não vai precisar parar para fazer nenhum exercício abdominal.
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E mais: acredita-se que esse truque é capaz de “enganar” o cérebro, que vai pensar que o cordão é o limite da barriga.
E o que isso significa?
Vamos comer menos porque o cérebro não vai “querer” ser responsável por “estourar” o abdome.
Incrível, não é?
Ah, você também pode contribuir, melhorando a postura, deixando a coluna reta.
Margo explica que essas dicas são importantes porque as pessoas vivem reclamando de dores na coluna e do excesso de peso.
Então, para quem não tem tempo e é sedentário, os truques são um “prato cheio”.
Ainda segundo ela, a boa postura evita o estresse, a estafa e ainda melhora o nosso estado de espírito.
Se você pensa que é conversa furada, a Universidade de Auckland (Nova Zelândia) publicou um artigo comprovando que a manter a boa postura influencia diretamente a nossa autoestima e bem-estar.
Além disso, disseram que pessoas que mantêm a coluna reta e se sentam corretamente conseguem se sair melhor em momentos de estresse, são mais seguras e se expressam bem.
O contrário disso, pode causar depressão, diminuir o desejo sexual e nos deixar mais irritados.
Enfim, o método desenvolvido pela inglesa é bem simples e acessível a todos.
Não custa tentar, não é mesmo?
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DICA EXTRA
Chás que realmente ajudam a secar barriga
Receitas de chás para secar barriga rápido
Receita 1 – Chá de alho
O hálito pode até não ficar muito agradável com chá de alho, mas tenha certeza que esse chá é uma excelente opção para secar barriga, especialmente porque melhora a circulação e dá mais energia.
Ingredientes:
- 3 dentes de alho (devem estar previamente picados)
- 1 limão (deve estar previamente cortado)
- 2 paus de canela
- 3 xícaras de água
Como fazer:
- Coloque a água para ferver.
- Com a água fervendo adicione os 3 dentes de alho picados e também dois pedaços de canela em pau.
- Essa mistura deverá ferver por um período de cerca de 8 minutos, coloque então o limão que está cortado.
- Aguarde que a mistura descanse durante 5 minutos e beba.
Dica:
O melhor momento do dia para beber esse chá é pela manhã antes do seu café da manhã.
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Receita 2 – Chá de Vinagre de maçã
O vinagre de maçã tem ação antioxidante no organismo de maneira a fazer com que seu corpo elimine as toxinas.
O mel também tem ação relevante para melhorar o funcionamento do seu organismo além de poder ser usado como tratamento de várias doenças.
Ingredientes:
- 2 colheres de chá de vinagre de maçã
- 2 colheres de chá de mel
- 1 xícara de água fervendo
Como fazer:
- O vinagre e o mel deverão ser dissolvidos na água fervendo.
- Beba assim que ficar pronto, mas claro, espere até estar numa temperatura suportável.
Dica:
Para conseguir bons resultado,s você deverá beber uma xícara desse chá pelo menos meia hora antes de fazer uma refeição importante.
Receita 3 – Chá de gengibre, canela e cravo
Um chá que tem compostos termogênico e coma capacidade de acelerar o metabolismo de maneira a fazer com que seu gasto calórico aumente mesmo quando você não está praticando atividade física.
Ingredientes:
- 1 pau de canela
- 10 cravos
- 500 ml de água
- Gengibre previamente ralado a gosto
Como fazer:
- Coloque a água numa panela ao fogo e assim que começar a ferver adicione o cravo e a canela deixando por cinco minutos.
- Após esse tempo retire do fogo e adicione o gengibre. Tampe a panela e aguarde até que se torne uma infusão e então beba. O melhor é beber ainda quente.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
